吹空调也中暑?中暑该怎么办?
http://www.qm120.com2022-06-30 13:38:52 来源:全民健康网作者:
夏季天气炎热,空调早已成了生活的必备品。人们普遍认为,高温暴晒易中暑,为什么我们吹空调时间长了,感觉也像“中暑”呢?
那是因为夏天是皮肤毛孔张开,汗液分泌的季节,人体皮肤腠理开泄,是养护阳气的最佳时机,而过度的人工制冷增加了风寒邪气外袭人体的机会,容易造体正常机能紊乱。通俗来说,就是在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内,使得室内外温差达到10℃以上(如写字楼、酒店、地铁等);或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品,这会引致皮肤毛孔收缩,导致“暑热在内、寒湿在外”,身体外寒内暑,出不了汗,热散不出去,很容易就出现中暑症状,这也被称为“阴暑”。
“阴暑”症状
1、发热恶寒,一边发烧一边怕冷;
2、无汗或汗不多;
3、浑身皮肤发紧发冷,还起鸡皮疙瘩,比较干燥;
4、头晕脑胀,身体沉重,关节酸痛,没有力气;
5、舌质淡,就是整个舌头颜色很淡(因为感受寒邪,阳气不足),如果体内有热,舌质会发红;
6、舌苔白腻,甚至铺满舌头,有时会带点儿黄;
7、脾胃问题多,诸如腹痛腹泻、上吐下泻等。
中暑该怎么办?
阴暑、“空调病”是由感受寒湿、脾气受阻所致的症,使用藿香正气口服液可以有效外散风寒,内化暑湿,缓解汗出不畅、身重倦怠、便溏泄泻等症状。并且藿香正气口服液可以有效调节脾胃升降功能,以缓解因为空调带来的脾胃中气不足的问题。
另外,生姜红糖水对于解阴暑效果也很好。平时,也可以每天熬点姜汤喝,既能护脾胃,也可防“阴暑”。
夏天空调应该这样吹,防中“阴暑”
1、26℃最适宜
即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃,体弱者27-28℃,室内外温差比较好不超过8℃。
2、空调风往上吹
开空调时,冷空气向下沉,因此风比较好向上吹,避免冷风直吹身体。
3、每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。
总之,吹空调也会中暑,所以提前掌握一些中暑该怎么办的处理方法是很有必要的。另外提醒大家,虽然现在天气很热,但空调温度别开太低,也别整天待在空调房里,适当出去走一走出出汗,同样从炎热的户外回到室内也不要一下子进入到温度很低的空调房,此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。
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