病毒防不胜防，如何升级防护？

继北京、上海社会面病例多日零新增后，近日再次出现聚集性疫情。截至6月10日中午12时，北京酒吧聚集性疫情已涉及9个区通报13例阳性人员，上海红玫瑰美容院聚集性疫情已涉及15个区500多名顾客，且目前疫情处于快速发展阶段。

北京、上海两起聚集性疫情反映社会面依然存在隐匿传播风险，特别是随着正常生产生活秩序逐渐恢复的情况下，无论是北京还是上海，复工复产后人员流动加大，疫情传播风险也随之增加。

从目前两起聚集性疫情中，不仅告知我们目前社会面还是有疫情传播的风险，也给到我们两点关于自身防护的警示。

基础防护依然有必要 不得松懈麻痹

北京市疾控中心副主任刘晓峰指出，防控工作决不能有丝毫松懈，要从严从紧落实好各项常态化防控措施，继续坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，压紧压实“四方责任”。上海市卫生健康委副主任赵丹丹同样也指出：公共场所人群聚集仍存在风险，容不得丝毫松懈、麻痹，必须引起高度重视。

以上内容截选自《健康时报》微信公众号

防护急需升级，坚持多角度防护，避免病从鼻入

从此次上海、北京爆发的聚集性疫情，不难看出奥密克戎毒株的“威力巨大”，让大家深刻感受到病毒无处不在。因此我们的防护也急需升级，主动防护，多角度防护非常重要。除了日常科学佩戴口罩、多检测、打疫苗外，还需加强容易被忽视的手、口、鼻、眼等病毒入口的防护，勤洗手、洗脸，改掉揉眼、抠鼻等不良卫生习惯，可以适当加上鼻腔清洗物理防护这一环。

特别是经过2年多的流行以及病毒大量变异，现在主要的流行病毒是奥密克戎变异体，相较于最初的病毒株，传染性加强的同时，毒性明显降低，症状集中表现为上呼吸道感染引发的咳嗽、流涕、嗅觉减退等症状，目前更多表现为无症状或仅有上呼吸道刺激症状，很少出现以往的肺部炎症表现。

因此，在疫情流行的现阶段，包括鼻腔在内的上呼吸道就成为防控病毒感染的重点部位。针对这一特性，关注鼻腔健康就显得尤为重要。

近期，《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》的发布，以及鼻腔清洗在方舱的推荐使用，让鼻腔清洗一度成为了网络热搜，足以见得，鼻腔清洗越来越受到大家的关注。

“面对新冠疫情在世界范围内大流行的严峻局面，加强个人防护成为抗击疫情的重要一环，除规范佩戴口罩外，鼻腔盐水冲洗作为常用的局部鼻腔物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症康复，成本低且副作用小，可作为防治新冠病毒感染的经济、有效手段。”

以上内容摘自《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》

同时也有研究表明，通过鼻腔冲洗，可以将上呼吸道的病毒载量明显降低，并减少向空气中释放病毒飞沫的可能性，从而减少呼吸道病毒的传播。尤其在高危人群中使用，可以降低传播风险，减少新冠病毒的感染，特别是对于集中攻击上呼吸道的奥密克戎株。即使不是高危人群，经常进行鼻腔冲洗也可以帮助排出鼻腔分泌物，让鼻腔处于一个健康的生理环境，对于预防新冠病毒感染也有一定的帮助。

通过北京、上海两地的聚集性疫情，我们更应重视自身防护，主动配合测核酸、测温、扫“场所码”等。在日常生活逐步恢复的同时，继续提高防控意识，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、洗鼻、常通风、少聚集、保持安全社交距离等。自身防护全面升级，才能打赢这场疫情狙击战。