吃什么能促进伤口愈合？请您打开这份专属“食谱”!

术后恢复期，合理的饮食安排对于手外伤手术后的恢复十分重要，挑选适宜伤口恢复的营养进行补充，不但对伤口愈合有促进作用，还能够使伤口的感染率降低。那么，术后吃什么能促进伤口愈合呢？

吃什么能促进伤口愈合？

1.瘦蛋白

蛋白质保持皮肤组织完整性方面起着重要作用，而体内最丰富的蛋白质是胶原蛋白。手术后，身体对蛋白质的需求要高得多，特别是如果您有需要修复的切口。所以，需要增加你的蛋白质摄入量。获得额外的蛋白质并不意味着吃更多的红肉。您可以考虑其他精益蛋白质的极佳来源，例如鸡蛋、鱼和豆类等。初元复合肽营养液也是可行的蛋白质来源。初元复合肽营养液就是一种小分子蛋白营养液，它富含小麦低聚肽和海洋鱼皮胶原低聚肽两种小分子活性蛋白，还有水溶性膳食纤维等营养素，能帮助促进伤口愈合和身体恢复，没有任何消化负担。与日常饮食进行搭配，可以有效的提高免疫力与增加抵抗力，如此以来，身体更健康，那么伤口恢复也会更快一些。

2、橙色水果和蔬菜

手术后，建议增加维生素A、β-胡萝卜素摄入量，这是因为两者对于软组织和黏膜的修复和维护都是必不可少的。也有证据显示这些维生素有益于皮肤的健康。要获得这些好处以及更多好处，请在您的饮食中加入以下水果和蔬菜：胡萝卜、哈密瓜、芒果和杏干。您还可以通过维生素A和β-胡萝卜素补充剂来满足所需的剂量。

3、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有已知可以增强免疫系统的植物营养素。拥有强大的免疫系统，尤其是在手术后，对于帮助您的身体抵御感染非常重要。通过在沙拉或奶昔中加入以下食物来增加这些增强免疫力的蔬菜的用量：芝麻菜、小白菜、西兰花、球芽甘蓝、卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝等。

相信大家通过上文的介绍已经知道了术后吃什么能促进伤口愈合。手外伤术后，是尤其需要注重饮食搭配合理性的时候。以上这些食物都可作为良好的营养支持，使术后伤口恢复的更迅速。