长期便秘是因为什么原因导致的？您可能忽略了“养菌“

肠道作为人体最大的免疫消化器官,对我们的身心健康起着举足轻重的作用。甚至有句俗话:"长寿先看肠"的说法。如果长期依靠外食,饮食结构不合理,经常加班久坐以及缺乏运动等,则很容易引起便秘。虽然知道了外因,但很多人是不知道长期便秘是因为什么原因导致的。这个“根”到底是什么呢?今天就给大家好好说一说:

为什么会“便秘“?菌群失衡是根本原因

其实我们的肠道中生存着大量的菌群,可大致分为有益菌,中性菌和有害菌,这些菌群与我们的肠道健康息息相关,而大部分便秘都是由于肠道敏感受到刺激,比如熬夜加班、作息不规律、长期久坐、缺乏运动等不健康的生活方式,容易引发便秘。此时肠道菌群会失去平衡,当有害菌增多、有益菌减少,中性菌就会向有害菌“靠拢“,一起在肠道中“为”,就会引发便秘。因此长期便秘的“根”就是,肠道菌群失调了。

调节菌群平衡,益生菌有这些注意事项

既然了解到长期便秘是因为什么原因导致的,那么我们想要解决就要从调节肠道菌群入手。很多人都会选择使用益生菌的产品来补充肠道有益菌,但根据国际定义,对于益生菌,必须要足量摄入且是”活“的才能达到良好的效果,但现在市场上产品众多,我们难以辨别是否足量;此外益生菌的活性也很难控制,像水温过高或者暴露在空气中的时间稍长,都容易导致它失去活性,难以发挥其作用;它也不耐酸碱,能顺利通过胃酸活得到达肠道的量就会减少,在选择产品时也要选择具有”包埋技术“的才行,而这一点,面对众多产品,我们也难以分辨。

肠道自己就可以养出有益菌,维持菌群平衡

其实,人体肠道内的益生菌是可以越养越多的,而专业肠道微生态制剂——乳酸菌素片就是通过帮助肠道”养菌“的方式来提高有益菌占比的。比如江中利活乳酸菌素片,它采用鲜牛奶发酵制成,口感酸甜且奶香浓郁,不管您是出门在外,还是在路边的店铺,都很容易购买它。

只需嚼一嚼,它的核心成分乳酸菌素就能顺利进入肠道,帮助肠道自己“养”出有益菌,并选择性杀死有害菌,此消彼长,有益菌就能在肠道中获得更多的优势和资源,来促进自身的繁殖增生,当源源不断的有益菌从肠道中“养“出,其家族群体就会变得越来越大,从而逐渐占据优势地位,并将中性菌拉拢过来,一起压制有害菌,调节肠道菌群平衡,从根本上解决便秘问题,调理肠道。

弄清楚了长期便秘是因为什么原因导致的,了解了乳酸菌素片这个产品之后,建议您常备江中利活乳酸菌素片,让肠道不断的养出有益菌,增强肠道蠕动力。当然除此之外,运动作息也要作出相应的调整。相信只要我们用积极科学的方法应对,一定就能收获健康肠道!