产后脱发怎么办？北京妇科医院提醒要注意这3个小技巧

　　相信很多孕妇产后都会脱发，严重的会导致大量脱发，发缝也会变大，让人看起来很不雅观。为了避免产后脱发，孕妇在怀孕期间一定要好好照顾。如果你有产后脱发，更要注意头发护理。

产后脱发怎么办？

1.注意梳理头发的技巧

建议产后女性多梳头。梳理头发的最佳梳子是木梳或角质梳。比较好不要用塑料本，容易引起静电，不利于护发。梳理头发时，顺着头发下垂的方向梳理，可以减少脱发的情况。

2.注意洗发技巧

产后洗头的女性，一定要选择适合自己发质的洗发水。对于油性头发，选择相对干燥控油的洗发水。对于干燥的头发，选择可以补充水分的洗发水。洗完头发后，可以使用一些护发素，有利于头发的全面保养。比较好不要用吹风机吹干头发，用毛巾擦干，自然风干，对发质很有帮助。

3.少染烫发

现在很多年轻人喜欢染烫头发。虽然很时髦，但是对头发的伤害很大。染发剂和烫发剂中含有大量化学成分，对哺乳期的妈妈和宝宝有不良影响，因此女性在产后应少染头发。

4.更加注意你的饮食

很多女性在产后都会匆匆吃下很多滋补的食物。事实上，这种做法对健康和护发是非常不利的。女性只需在产后服用适当的补品即可，无需过多担心。

5.让你的头发远离阳光

紫外线对人体皮肤和头发有一定的伤害。长期暴露在阳光下会损伤头发，使头发极度干燥。

产后要注意什么？

1.注意饮食

女性产后不宜吃太多。这时要以清淡饮食为主，多喝粥，少吃肉，以促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。

2.不要接触冷水

妇女在坐月子期间不得接触冰冷的东西。如果身体受到寒冷的刺激，就会损害卵巢，留下痛经或其他妇科疾病。

北京妇科医院提示，女性产后一定要注意身体健康，否则会对身体造成巨大的影响。建议女性朋友在产后可以通过一些运动适当释放体内多余的能量，不仅可以预防肥胖，还可以提高身体的免疫力，对我们的健康很有好处。

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