经常月经失调会出现什么症状？如何调理月经？佛山妇科医院为你解答

　　月经是每个女人都必须面对的特殊时期。女性月经正常意味着女性身体健康。如果女性出现月经不调，说明女性的身体出现了一定的问题，也会引起很多不良症状，而且年龄也不同。女性也表现出不同的症状。如果出现月经不调，要及时调整月经，这样才能让身体保持健康的状态。

月经不调有什么症状？

1.20~30岁

20多岁和30多岁的女性月经不调会导致皮肤问题，如色素沉着、面部肌肉松弛、肤色暗沉、毛孔粗大、皮肤粗糙等。甚至会引起女性生殖系统的变化，影响女性卵巢和子宫的功能，加速女性衰老。

2.30~40岁

30多岁、40多岁月经不调的女性会导致内分泌失调、下垂、老年斑、早泄、外阴干燥、皮肤老化。

3.40岁以后

如果女性在40岁以后就进入更年期，但长期月经不调，就会出现记忆力减退、骨质疏松、易怒、长期失眠等症状，提前进入衰老状态。

如何调节月经？

1.贫血女性

贫血女性的月经失调通常表现为经血呈淡红色，经期短，常有月经推迟。针对这种情况，建议女性不要过度用脑或用眼，保持充足的睡眠，在日常饮食中注意补血补铁。比较好每天12点前睡觉。如果睡不着，可以喝热牛奶，泡脚，泡个澡，快速入睡。

2.身体虚弱的女性

体质虚弱的女性在经期前往往双腿浮肿，感觉非常疲倦，并伴有食欲不振、腰酸背痛、经常感冒等症状。这类女性几乎没有痛经，但经血呈淡红色，有时或多或少。建议这些女性平时饮食均衡，多做运动，增强体质。

3.怕冷的女性

有的女性在经期的时候感觉小腹冰凉，经痛很严重，接触冷空气会更严重。这些女性通常必须保持温暖，并尽量避免穿裙子来保持身体温暖。

佛山妇科医院提示，对于月经不调的患者，平时可以多吃玉米、南瓜、豆腐、柠檬等食物，这些食物有利于增加胃肠道功能，促进新陈代谢，促进女性体内激素的分泌，有利于美容养颜。此外，女性通常要保持良好的心态，这样才能让自己的身体越来越健康。

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