疫情反复，免疫力是最强武器！养出自己的有益菌，调理好肠道！

两年多来，新型冠状病毒席卷全球，多点反复，我们对新型冠状病毒的认识也越来越清晰。研究发现，病毒似乎更偏爱感染免疫力低下的人群。国家颁布的各版诊疗方案里不仅有针对症状的治疗，还指出了健康群体也可以通过增强自身免疫力，来抵抗病毒。现如今，除了做好生活必需防护，还要格外重视提高自身免疫力。

国家卫健委提醒：维持肠道微生态平衡

在国家卫生健康委员会近日发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中，特别提醒注意维持肠道生态平衡，明确提到“可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染”。

国家卫健委高级别组专家组成员李兰娟院士也曾指出，我们每一个健康的人，平时也要注意保护自己的微生态平衡。微生态失衡会降低人体免疫能力，导致细菌继发感染，不利于人体抵抗病毒和疾病预后。人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。而其中肠道微生态是人体内最大的微生态系统，肠道微生物量占到了人体总微生物量的78%。

简单说，肠道是人体最大的免疫和排毒器官，而肠道菌群的平衡与否，决定着人体免疫力的强弱。如果在生活中出现腹胀、恶心、便秘、腹泻反反复复等问题，说明很可能是肠道菌群失调了。

增强人体免疫力，从肠道开始

人体70%的免疫细胞都在肠道，研究指出：除了结直肠癌，多达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。肠道菌群一旦失调，身体的代谢、神经系统、免疫系统都会受到影响，可能会引发相关的一系列疾病，如老年痴呆、肿瘤、肠癌、甚至是心脑血管疾病。

在人体肠道内栖息着数百种细菌，其数量超过百万亿个，分为有益菌、致病菌、条件致病菌三种类型，在有益菌和条件致病菌的共同作用下来压制致病菌，维持肠道微生态平衡。要想增强人体免疫力，首先应该从保护肠道，调节肠道微生态平衡开始，比较好的方法就是增加肠道内的有益菌。

好肠道，有益菌自己养出来

长期科学研究结果表明，以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌，它们数量直接影响到人的健康与否。肠道乳酸菌数量的增加，除了直接补充含有乳酸菌种的产品外，还可以借助促进肠道有益菌生长的微生态制剂，如乳酸菌素片。

江中利活牌乳酸菌素片由鲜牛奶发酵后制备而成，其作用原理是“养出肠道自己的有益菌”，不仅可以增强肠道免疫力，还可以促生肠道自己的有益菌，选择性杀死致病菌，日常调理好肠道。

因此，免疫力低下、肠道菌群失调的人群，可适当补充如乳酸菌素片这样的肠道微生态制剂，肠道免疫力增强了，人体才有更好的免疫力。