经常闹肚子怎么办？教你几个小妙招

一到换季就拉肚子，一吃辣就闹肚子，一着凉就闹肚子……经常闹肚子怎么办？教你几个小妙招

经常闹肚子怎么办？

一、注意腹部保暖

现在正值换季气温不稳，一冷一热如果腹部受寒的话肠胃也容易受到刺激,就有可能出现拉肚子的情况。所以容易拉肚子的人需要注意腹部的保暖,入夏后天气炎热，夏季吹空调时也要注意不要开太低的温度，防止着凉。

二、调整饮食方式

有些人经常拉肚子是因为饮食习惯不健康,爱吃高油高盐、辛辣生冷的食物。这些食物本身就具有一定刺激性,对于肠道比较敏感的人来说受刺激后更容易出现问题。所以拉肚子情况比较频繁的话,日常尽量少吃高油高盐、辛辣生冷的食物,避免加重肠道的负担。

三、不盲目止泻

腹泻是机体的一种自我保护机制，可以帮助排出感染肠道的病原体和产生的有毒物，而且部分的急性腹泻时可以在不治疗的情况下自行缓解的。所以，当发生腹泻时不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出，在肠道内积聚甚至被吸收。

以上就是关于经常闹肚子怎么办的方法介绍了，小编提醒，如果腹泻持续2天以上没有缓解；或出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等及时就医，以免耽误病情。