减肥月经不来了怎么办？北京人流医院提醒可从这四方面做调整

http://www.qm120.com2022-02-22 10:27:39 来源：全民健康网作者：

关键字：

对于一些女性来说，减肥已经成为一生的事业，对美的追求是无止境的，减肥也是如此。但是有些女性在减肥期间会出现这样的问题，就是虽然减肥有效，但是月经没有了，甚至连续几个月都不来月经。这是一个需要认真对待的事情。要及时调整，找到跑了的“大姨妈”。

为什么减肥月经减“没了”？

有些女性在减肥的过程中，月经停止和不健康的减肥方法有直接的联系。比如有的女性在减肥过程中主食吃得太少，主食吃得太少，碳水化合物摄入就会减少，能量不足就会影响器官的运转，导致月经紊乱甚至没有月经。还有一些女性喜欢吃减肥，会影响女性的内分泌系统，引起内分泌系统的问题，月经异常。还有一种情况需要注意，那就是不需要减肥的女性还在努力减肥，体重过轻远远低于标准体重。没有足够的体脂，就没有办法产生足够的雌激素，也就没有办法增厚子宫内膜，从而影响月经，使月经无法如期而至。

如何解决月经“跑了”的问题？

1.去医院看病。

如果减肥后月经不调，发现连续两个月没有月经，就要暂停减肥计划，尽快去医院看医生，看看是什么问题。看内分泌有没有问题，妇科有没有问题。毕竟这些都有可能。

2.调整减肥计划

错误的减肥方法短时间内减肥效果很好，但长期来看对健康影响很大。减肥期间，月经不会来。除了去医院看病，还要调整减肥计划。不要再选择极端的减肥方法了。不能不吃主食，或者盲目吃，控制饮食，多做运动。是最健康有效的锻炼方法。

3.调整你的体重

有些女性本身就很瘦，根本不需要减肥。如果此时她们盲目减肥，体重会过低，也会导致月经。这个时候，要想解决来月经的问题，就要想办法调整体重，适当增重。但重要的是要注意方式方法，不能一味的大吃大喝，要制定合理的增重计划，循序渐进的增重。

4.调整生活习惯。

有些不良习惯会影响女性的内分泌，进而影响女性的月经，可能是减肥导致的，也可能是不良习惯本身导致的，比如熬夜、运动过度、吃一些凉性食物等。想要月经如期而至，就要改掉这些坏习惯，这样对身体也有好处。

北京人流医院提示，没月经减肥得不偿失。月经对女性健康非常重要。一定要用正确的方法减肥，千万不要用一些极端的方法减肥，这样不仅会阻止月经，还会引起一些其他的健康问题。理解大家追求美的心理，但我们不能急于求成，更不能走所谓的捷径。一步一个脚印才是正确的选择。

本文来源：全民健康网编辑：

【复制本文地址】【打印】【返回页首】【关闭】

看了本文的网友还看了

网友关心话题