女人来“例假”三天就干净和七天才干净,有何区别?广州人流医院告诉你哪种更健康
http://www.qm120.com2022-02-18 10:24:55 来源:全民健康网作者:
月经是女性独特的生理特征,是身体健康的晴雨表。通过月经,可以大致了解女性的健康状况。一般月经周期为21~30天,出血时间为2~7天,每次月经的总出血量为30~80毫升。但经期女性也比较纠结。3天后月经和7天后月经有什么区别,哪个更健康?
女人“经期”三天和七天要干净有什么区别?
通常月经周期为21~30天,平均约28天,每次可持续3~7天。因为每个女人的身体素质、生活和饮食习惯不同,月经周期也有很大差异,月经的持续时间也不同。月经持续3天还是7天都是正常范围,所以两者没有本质区别。因为每个女性的子宫内膜不同,也会受到雌激素分泌的影响。雌激素分泌低时,子宫内膜脱落少,所以月经量少;相反,月经量增加并持续很长时间。一般要根据月经量来判断月经是否规律。如果月经干净三天,月经量很少,一个月经周期没有用10条卫生巾,说明月经不正常,很有可能是卵巢功能受损,导致雌激素分泌减少,进而导致月经量减少。在这种情况下,需要尽快去医院检查和治疗。如果月经持续7天,月经干净,前期量大,后期量减少,属于正常现象。但是月经量一直很重,可能会导致贫血。
女性经期如何护理?
1.调整心情
女性需要保持积极乐观的心态,防止精神刺激,避免情绪过度波动。一些女性在月经期间可能会出现背痛、下腹痛、轻度腹泻、嗜睡、全身疲劳和情绪不稳定。这是正常现象,无需过多担心。
2.注意个人卫生
月经期间,要注意外生殖器的卫生。选择透气透气性好的纯棉内衣。每天更换一次,洗完后放在阳光下晒。经期避免同房,每2~3小时更换一次卫生巾。每晚用温水擦洗该区域,以保持干燥和清洁。同时,注意保持双脚和小腹温暖,避免寒冷刺激。
3.不要做剧烈运动
经期不要进行剧烈运动,如跑步、跳高、跳远等,以免加重经期不适或导致月经紊乱、痛经;也不要做会增加腹压的力量训练,如举哑铃、仰卧起坐和举重等,否则会导致月经量增加或延长经期。此外,月经期间子宫口处于微张状态,细菌容易侵入子宫腔,增加感染机会,诱发妇科炎症。因此,月经期间不能游泳。
广州人流医院温馨提示:月经期注意饮食清淡,尽量不要喝浓茶或浓咖啡,其中含有太多,可刺激心血管和神经,引起月经疼痛以及月经量增多或延长月经期。也不能偏爱于重口味,以免使的盐分和水分潴留,引起头痛和情绪激动。更不能吃生冷蔬果和冰冷饮料,以免降低血液循环速度,影响子宫收缩和月经血液排出。还有月经期不能穿紧身的衣服,以免使得局部微血管受到压力,降低血液循环速度,导致会充血水肿。
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