慢性肠炎怎么调理？这些办法都不错！

慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏等原因所致。反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便，如果得了慢性肠炎比较好的办法就是食疗和中药调理，那么，慢性肠炎怎么调理呢？

慢性肠炎怎么调理？

一、按摩法

这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。

首先将手放置于肠胃部的地方，然后以逆时针的方向来按摩肠胃部，坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩，此手法可以在饭前或者饭后进行，也没有时间要求。最后将身体趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈，约按摩30分钟即可。

二、饮食调理法

1、可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾。

2、可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，辛辣的食物，还要少喝浓茶，以免影响肠道的消化功能。

3、平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些果蔬，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况。

慢性肠炎怎么调理都知道了吧？此外，患有慢性肠炎的人还一定要放松精神，消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、从而调节与加速胃肠神经功能的恢复。