肚子疼、跑肚怎么办？这几招很实用！

相信很多人都有过突然肚子疼，然后有瞬间要上厕所跑肚的冲动，而且一跑就是来回好几趟。肚子疼、跑肚怎么办？

肚子疼、跑肚怎么办？

1、喝热水

多次拉肚子后身体的电解质会出现严重的紊乱，而且还会出现缺水的情况，所以比较好的方法就是喝热水。补充大量的水分不仅能缓解身体缺水的问题，而且还能让紊乱的电解质得到很好的缓解。

2、清淡饮食

拉肚子期间要注意饮食，多以清淡的流质食物为主，像白面汤、小米汤或者鸡汤都是可以的。主要是拉肚子期间肠胃需要充足的休息时间，少油少盐的鸡汤可以有效的改善肚子疼的症状。

3、热敷

肚子疼拉肚子可以用热敷来缓解疼痛，改变不适的症状，该方法简便易行，在热水袋中加入适量的热水，放在腹部，不仅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情况。

肚子疼、跑肚怎么办？大家都学会如何缓解这一症状了吗？另外，跑肚比较严重的不能盲目用药，千万要在医生的指导下正确的口服药物来缓解拉肚子的病情。