一出差就闹肚子怎么办?保护好肠胃,让工作更顺利
http://www.qm120.com2021-12-21 09:59:36 来源:全民健康网作者:
关键字:一出差就闹肚子怎么办
我们都知道闹肚子是由很多因素导致的,比如吃了不卫生的食物,喝了凉水等都有可能导致闹肚子,而有些人则是一出差就闹肚子。那么,一出差就闹肚子怎么办?
一出差就闹肚子怎么办?
一出差就闹肚子多属于水土不服。这时可以试试以下小妙招:
1.米汤
米汤可以养胃,对于肠胃紊乱引起的拉肚子很有帮助,而且这大米或是小米都还是比较容易买到的食材,做法就是先将大米或小米洗净,放在电饭煲里,加水,和煮饭不同的是,做米汤就是米少水多,差不多待米熟了,这米汤也就做好了,还是趁热喝。
2.山楂红枣水
我们有时候闹肚子会出现这样的状况,就是感觉肚子里拉得差不多了,没有东西可以拉了,但还是想去上厕所,这个时候,我们可以喝点山楂红枣水,来填补一下,这山楂红枣水的做法就是将山楂去核放进炖锅里,加水,加红枣,闷煮,最后加适量的糖,调味,注意如果本身是胃不舒服的话,那就可能不太适合山楂。
3.荔枝水
荔枝有生津,去湿寒的作用,像我们如果去到一些太过湿寒的地方,出现水土不服闹肚子的情况,那就可以煲荔枝水喝,选用荔枝干,放入炖锅里,加水煮,如果你喜欢红枣,可以加几颗红枣,最后加点糖,趁热饮。
4.熟苹果
苹果有生津、润肺、健脾的作用,像水土不服闹肚子的朋友,就可以吃苹果,不过不是吃生的,因为生的有点酸酸的,再加上又是凉的,可能不太适合刚闹肚子的朋友,那熟的就不同了,不仅可以有效缓解闹肚子的状况,还可以帮助我们补充一下能量,吃法上很简单,就是将苹果去皮,放在炖锅里,加少量水,煮熟了就可以吃了。
一出差就闹肚子怎么办的方法教给你了,你可要收藏好了。另外,闹肚子时要记得饮食规律,吃卫生的食物,还要保证充足的睡眠,更不要忘记锻炼身体。
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