经常闹肚子怎么办?
http://www.qm120.com2021-12-20 11:28:24 来源:全民健康网作者:
虽然说随着年龄的增长,人的肠胃功能在不断的完善,但如果人们不够爱惜,暴饮暴食、或饥一顿饱一顿,很容易造成肠胃不好的。而肠胃不好的人,很容易闹肚子,更有甚者,是会经常闹肚子的。而长此以往,只会恶性循环,没有更好的办法,所以一定要想办法进行治疗。那么,经常闹肚子有什么办法呢?
经常闹肚子可以用以下几种方法:
1、吃杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。
2、可以吃点面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、喝葡萄酒
有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候,喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子,而且还有预防作用。
4、经常闹肚子时吃石榴也不错。
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。
5、多做运动
多做运动,可以增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。
此外,还要学会放松,保证开心愉悦的心情,有助于身心健康。特别是由于心理因素导致闹肚子的患者,要学会减压,可以听听歌、看电影等娱乐活动都是很好的放松方式。
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