汗蒸桑拿的危害 你想象不到

汗蒸、桑拿是近年来方兴未艾的休闲养生方式,我们经常听到汗蒸、桑拿不仅可以调理身体，还能美容养颜，但很少人知道汗蒸、桑拿的危害，接下来让我们一起来了解吧！

汗蒸、桑拿导致晕倒甚至猝死的新闻一直屡有爆出，正常来说，人体细胞耐热温度为55-60°C，而汗蒸、桑拿的环境温度高达70-80℃，温度时高时低甚至高到100℃多。汗蒸、桑拿是通过快速加热方式将体内水分排出的方式达到排湿作用，快速加热会造体细胞过度脱水，体内电解质紊乱，进而形成短时极具水肿。温度过高，还会灼伤视网膜、口腔、鼻腔黏膜等，造成一系列并发应激症。

尤其在鱼龙混杂的汗蒸、桑拿市场，装修和环境条件更是良莠不齐。制作汗蒸、桑拿房所使用的胶水、油漆等材料会产生有害物质，市面上绝大多数汗蒸、桑拿房都是采用木头拼接工艺采用有机化合物胶合剂粘合加工，有机化学物甲醛挥发点19℃以上，通常汗蒸、桑拿房内温度升温达到70-80℃甚至100℃以上，那汗蒸、桑拿房内瞬间会释放大量的有机化合物，吸入会严重危害人体不可逆转的风险。多数汗蒸、桑拿房采用远红外照射，会灼伤视网膜并且会产生负氧离子的同时会产生臭氧等有毒有害气体，吸入严重危害人体。汗蒸、桑拿房内长时间开关使用，木头湿气受潮也会导致木头腐烂发霉，释放霉菌等有害细菌，汗蒸房使用照射方式加温，使得环境内温度非常不均，甚者使人产生焦灼感。汗蒸、桑拿由于湿度比较高，过程中会胸闷气短，这时千万不能坚持，一旦造成心脏哽塞那后果不堪设想，所以我们经常听到有人汗蒸、桑拿时猝死，而且部分桑拿房是直接往碳堆、石堆上浇水的方式来加热，很可能会瞬间释放各种硫化物等有害气体。这无异于将已经处于紊乱的身体状态置于一个危险重重且密不透风的封闭空间之中，后果的严重性可想而知。

很多人都会定期的到汗蒸、桑拿馆去蒸一蒸，以进行身体保健，那么是不是任何人都适合汗蒸桑拿呢?当然不是了，下面主要介绍一下不合适汗蒸、桑拿的几类人群。

1、 老年人

老年人身体虚弱，免疫力下降。汗蒸会使人们短时间内快速大量出汗，容易导致虚脱。此外出汗多也会导致体内电解质紊乱，严重的话会危及我们的生命。

2、 高血压、糖尿病、心脏病人群

汗蒸、桑拿房室内温度过高，很容易导致血压升高，血糖浓度升高，因此严重高血压、糖尿病和心脏病人群是不能进行汗蒸、桑拿房。其次月经期女性、孕妇、哮喘患者、甲亢患者、心脑患者、心脏装有起搏器、结核病患者、高烧高热患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人群均不宜汗蒸、桑拿。

3、 阴虚湿热体质的人

阴虚湿热体质的人同样不适宜汗蒸、桑拿，因为汗液本就属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有影响响。

相信大家看了上面的介绍之后，心中已经有数了。此外，还为大家介绍了汗蒸、桑拿的相关注意事项，可以帮助大家尽可能了解汗蒸、桑拿的有害之处，所以，喜欢汗蒸、桑拿的朋友一定要多注意这些方面问题。