老年人总是便秘，竟是肠道菌群失调惹的祸！

很多上了年纪的人都会被便秘困扰，症状较轻的三五天不排便，严重的时候甚至七八天才上一次厕所。不仅肚子胀的难受，还会造成面部发黄、身体虚胖、便血肛裂等问题，严重影响老年生活质量。

据调查，便秘人群在生理机能、精力、精神健康、躯体疼痛等方面都会有所下降，所以便秘人群的生命质量明显抵御非慢性便秘人群。所以老人便秘一定不能放任不管，积极治疗改善才是正确的选择。那么老人总是便秘是什么原因呢？吃什么药好得快？

老人总是便秘是什么原因？

身体机能减退

对老年人来说，便秘是很常见的问题，60岁以上老年人便秘发生率高达22%。年龄越大，比例还会增长，随着年龄的增长，身体机能会减退，肠道的蠕动和张力会日渐不足，久而久之排便的肌肉张力也会下降，造成排便时候的推力不足，所以说便秘的发生跟年龄有着很大的关系。

食物过于精细

很多老年人由于牙齿松动或者脱落，造成咀嚼功能下降，饮食上偏向，往往造成膳食纤维摄入不足，再加上长期活动不便或者卧床，会让肠道的蠕动性变差，导致便秘发生。

肠道菌群失调

老人总是便秘，还有一个原因那就是肠道中存在菌群失调的情况。肠道中发挥很大作用的是肠道内数不胜数的肠道菌群。肠道要健康，菌群平衡是关键。肠道的菌群通常分为有益菌、中性菌和有害菌。如果要保持健康的状态，就要维护三种类型菌群的平衡。其中有益菌的数量还要大于有害菌，才能确保肠道内的健康稳定环境。一旦我们的肠道菌群失衡就会导致免疫细胞维护健康的能力下降，抵制外来侵略的作用也能减弱，人就容易生病，出现便秘、腹泻等问题。

那总是便秘吃什么药好呢？不妨这样试试。

家中常备乳酸菌素片，让肠道更健康

对于老年人便秘的治疗，除了要改变饮食习惯、适量运动之外，还需要对肠道进行调理，可以选用一些乳酸菌素片试试，帮助肠道菌群平衡。

上文我们说到，肠道菌群失调时，会让“坏”细菌比“好”细菌更具优势，而乳酸菌素片可以使得肠道内的有益菌产生抗菌物质，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障。大家如果想要选择一款安全有效的乳酸菌素片的话，可以试试江中利活乳酸菌素片，它是由鲜牛奶发酵制成的，嚼起来酸酸甜甜的，还有浓浓的奶香味，口感和味道都非常不错，并且它还能让我们的肠道自己养出有益菌，杀死那些导致便秘问题发生的有害菌群，让有益菌在菌群中占据绝对优势。肠道内菌群达到平衡状态了，肠道自然就更健康了，也就能从根本上解决便秘问题了。

如果家中有老年人总是便秘的话，建议家中常备利活乳酸菌素片，时刻调理肠道，让身体更健康。