每到换季就腹泻不止？这样做，肠道更健康！

每到季节变换,胃肠敏感的人就容易拉肚子,尤其由夏入秋,气温忽冷忽热,早晚温差加剧,大大增加了腹泻的几率。除此之外,夏秋换季时,因为阳气亏虚、湿邪偏盛、进补过度等,也是造成腹泻的重要原因。腹泻虽不是什么严重的大病,但非常折磨人,所以在腹泻高发季节,一定不能掉以轻心,可以先从日常生活调理方面入手来进行预防。

1、饮食调理,日常多补水

秋季干燥易上火,除了日常多喝温水之外,腹泻时也可以进食一些含补水食物,尤其是急性腹泻,更需要大量的水分补充才行。这类食物比较多,比如山药粥、胡萝卜、焦米糊、蒸苹果泥等,都能起到健脾化湿的作用,收敛肠道刺激。同时,腹泻期间不要再食用过冷、过热、过辣等刺激性食物,否则容易刺激肠胃,加剧腹泻程度。

2、加强锻炼,增加抵抗力

虽然入秋后天气转凉,但各种病毒和细菌并没有因此而停歇,加之夏季贪嘴吃凉,湿气加重,很多人的肠胃能力相对减弱,如此更容易为病毒和细菌的繁殖创造条件。因此,日常还是应当保持锻炼,增强自身抵抗力和免疫力,身体健康了,腹泻自然就少发生!

3、艾灸神阙穴

神阙穴在我们的肚脐位置,如果出现了腹泻,可以点燃艾条对准肚脐,距离皮肤约2-3厘米,以感到温热为宜,坚持一段时间,可以治疗腹胀、腹痛和腹泻。

4、及时服用药物

秋季腹泻往往持续时间更长,而且治疗难度相对较大,也更容易发展成为慢性腹泻。所以,在换季时节出现腹泻,一定不要忍一忍,扛一扛,而是必须尽早采取药物治疗。这里需要提醒下,经常容易拉肚子并不能简单止泻,而需要消除肠道炎症。因为很多人觉得,经常拉肚子是因为吃坏了东西,其实这只是表象,真正的原因在于肠道内有炎症。

因此,药物选择方面更推荐既能止泻同时又能消除肠炎的康恩贝肠炎宁片。这是一款肠道中成药,虽然由中药材萃取而成,但是止泻速度不输西药,能快速缓解腹胀、腹痛、腹泻问题。不仅成分温和,无副作用,而且药效更全面,可杀灭有害细菌,消除肠道炎症,提高肠道的抵抗力,让拉肚子不再反复发作。

值得一提的是,对于经常容易腹泻,尤其是每到换季就腹泻的人群,建议多服用几天,不要止泻后立即就停药,另外还可以适量补充一些益生菌,帮助调节肠道菌群平衡,可加速恢复肠道健康。

秋季腹泻来势汹汹,一不小心就会中招!所以,拉肚子真的不是小事,大家一定要高度重视起来,建议家中常备康恩贝肠炎宁片。当然,如果腹泻的同时,出现高热、严重呕吐、无法进食等情况,一定要及时就医治疗。