术后恢复吃什么补充营养？喝出健康好气色

生病后每个人都很焦虑，小病还好，可以通过药物治疗，但是大病就需要用到手术这样的方式了。手术是去除了病痛的折磨，但是会给身体留下伤口，需要一段时间恢复到健康状态。在此期间营养是一定要进行补充的，那么术后恢复吃什么补充营养？这样做喝出健康好气色。

术后为了伤口快速愈合，多吃含有蛋白质的食物是好的，比如蛋类、鱼类、瘦肉类食物，需要注意的是，这些食物中含有的营养蛋白属于大分子营养蛋白，需要分解成氨基酸和肽之后才能被消化吸收。

另外，伤口愈合只补充营养蛋白不够，还得要有维生素支撑，日常生活中新鲜的水果与蔬菜中，含有丰富的维生素，如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，可以更好地刺激细胞产生干扰素，因此可以多吃一些这类食物，但是要注意食物选择加热后食用，这个时期肠胃较弱不适合凉性食物。

需要注意的是，手术后的病人肠胃功能还没有完全恢复和，因此一些难以消化的食物并不适合吃，这时就需要选择一些更容易被人体吸收的营养品，如初元复合肽营养液，就是很好的选择。

    初元复合肽营养液含有小分子活性蛋白，对于术后病人恢复健康十分友好，它不用再进行分解，就可以直接被人体吸收。两种小分子活性蛋白：小麦低聚肽和海洋鱼皮胶原低聚肽，都是易于人体吸收的营养成分。

    其中小麦低聚肽属于抗氧化肽，能够有效保护细胞的氧化应激，让体内的自由基清除更快速，有提高免疫力与抵抗力，还有提高抗感染能力的作用。

    而海洋鱼皮胶原低聚肽，其平均分子量小于1000D（道尔顿）的，具有多种生理调节功能，服用以后，可以看到皮肤水分明显得到改善，伤口愈合速度在加快，同时也有抗氧化的功能。

除了这两种小分子活性蛋白，初元复合肽营养液中还搭配了水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效防止便秘。

    初元复合肽营养液是口服液，开盖即食十分方便，价格方面也是不用纠结的，一天一瓶，一瓶大概20元左右，坚持一段时间可以看到身体明显有改善，很快会恢复健康。