发现孩子严重扁平足，除矫正鞋垫外可以试试这样做

孩子走路总是歪歪扭扭，走在路上，没一会就喊疼，而且鞋子磨损严重……这些可能都是孩子扁平足惹的祸！扁平足不可怕，依靠科学的矫正手段，可以积极地干预扁平足。

积极干预第一步：判断孩子足部情况

曾经有一个2岁孩子的家长，在妈妈社群上问，孩子小脚丫扁平，这么久都没看到足弓，是不是有扁平足，要不要去看看？对于0-4岁的孩子，扁平足其实是常见的现象。0-4岁的宝宝因为足部被厚厚的脂肪层所覆盖，足弓尚未形成，所以常常呈现“生理性”扁平足。随着孩子逐渐长大，足弓会在小学高年级的时候成形。此时，应该如何判断孩子是不是有扁平足呢？方法很简单，给孩子足部沾湿水，印在一张干净的纸上，观察足印的情况，如果足印中段的部分过度超过足部的中轴线，就是严重的扁平足了。这时就要带孩子去一些专业的机构测量，如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等，通过专业仪器测量，专业团队分析判断，可以更精准了解孩子足部状况。

积极干预第二步：对症下药

知道了足部状况，进行“对症下药”很重要。针对严重扁平足的孩子来说，比较好的方法是定制矫正鞋或矫正鞋垫。矫正鞋或矫正鞋垫的定制过程是非常具有科学含量的，以爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心为例，定制一双矫正鞋的过程需要经过专业仪器测量，大数据比对，专业团队分析与手法检查，试穿过程微调等，才能最终给出定制解决方案。从爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的产品的多样性可以看出该中心专业性。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心根据不同足弓高度、阔度、以及步姿，细分设计了F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款儿童矫正鞋垫，满足了不同孩子的个性化需求。

积极干预第三步：按摩+运动

除了上述所说的定制矫正鞋外，积极的干预还应包括适当的运动，以及运动后的按摩。运动与按摩的目的都在于通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，使它们恢复弹性，在这些肌肉群的拉扯下，扁平足可以得到一定程度的纠正和改善。目前比较适合严重扁平足孩子锻炼的项目有，脚趾抓毛巾，篮球、跳绳等弹跳运动。脚趾抓毛巾的做法很简单，只要在家找出毛巾，平放在地板上，孩子小脚丫放平，脚趾不断抓取毛巾，放下，再抓取，多次重复训练。值得注意的是，运动以适量为准，不要要求孩子进行高强度或超长时间的训练，如果孩子在运动过程中感到不适，则应该立即停止。

孩子运动后，可以给予一定的按摩刺激，同样具有让肌肉恢复弹性的作用。按摩足心、按摩涌泉穴及取一空酒瓶或小圆棍来回按摩脚底都是不错的按摩方式。

定制矫正鞋配合合适的按摩运动，可以更积极干预扁平足。在干预和矫正扁平足这件事上，爸爸妈妈不妨三管齐下，事半功倍。