利活乳酸菌素片，嚼出健康好肠道

人体的肠道中有数以亿万计，不同种类的细菌。这些细菌与人体共生，参与人体的消化过程，促进人体对营养物质的吸收。其中的有益菌还会与肠黏膜上皮细胞结合，形成生物屏障，阻止致病菌的侵入，还可以制约致病菌的生长，减少肠内毒素的生成。

这些细菌共同生长，相互依赖和制约，但是如果细菌之间的平衡被打破了，就会造成肠道菌群失调。有害菌就会“趁虚而入”，侵入人体进行繁殖，分泌毒素，造成各种疾病。常见的就是腹泻、便秘的反反复复。

在发生这种现象时要让自己补充适当的有益生菌，通过补充一些有利于人体的有益生菌，能有效建立肠道菌群，让菌群处于一个正常的状态，也就能提高肠道的抵抗能力，防止病菌在入侵时容易诱发疾病。

那么，如何补充体内有益生菌呢？

多摄入膳食纤维。人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

嚼一嚼利活乳酸菌素片，补充肠道内有益菌，帮助日常调理肠道。研究表明，利活乳酸菌素片具有很好的调整菌群的功效，其核心成分乳酸菌素能够让体内的有益菌快速地大量繁殖，帮助有益菌占据肠道菌群的主导地位，同时抑制有害菌的生长，不给有害菌兴风作浪的机会。从而可消除致病菌对肠道粘膜的刺激，预防或减少便秘、腹泻等肠道不适情况的发生。

最后，日常生活中，大家一定要坚持锻炼，要注意饮食均衡，一日三餐要准时进食，尽量不要吸烟喝酒，不要有不良的饮食习惯，这样就能够达到保养肠道的目的。