鼻炎犯了－鼻塞怎么缓解

鼻炎犯了有哪些症状？

通常急性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎，我们会有鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕这些情况。

也有部分严重患者可能会出现鼻涕带血、头痛以及头昏、嗅觉减退、记忆力下降，还有少部分患者，可能会由于鼻腔通气不好导致睡觉打呼噜、睡眠呼吸困难等症状。

如果出现这些症状就表明鼻炎已经在影响您的健康了，如不能及时治疗，可能会直接感染到耳部及咽部和鼻窦的健康，如咽炎、耳鸣耳聋等疾病。

鼻炎鼻塞症状如何缓解？

我们患者尽量避免饮酒、吸烟等行为、避免过度劳累或者过度使用体力，症状严重者需要尽量卧床休息保证睡眠充足、尽量避免让鼻子暴露在暴冷暴热的环境中，使用口罩、棉纱等物品让鼻子在适合的温度下，室内可以采用加湿器对空间加湿、尽可能避免与传染病者患者接触、避免对鼻子各部位进行揉搓、使用其他物品扣挖鼻孔等行为、避免让鼻炎膜等组织受到二次伤害、保持充足的日常饮水量，可以适当加大水分摄入，充足的水分可以保持鼻子湿润有助于缓解症状。

如遇到症状严重者需及时就医，过程可以使用湿热毛巾热敷在鼻子部位对症状进行临时缓解处理。

预防措施：

保持充足睡眠、烟酒要适量或者避免、防止受凉等避免让自身免疫力下降的情况出现。

坚持锻炼身体：跑步、游泳等。

平时饮食要注意维生素的补充：蔬菜水果等。

出行、出门养成佩戴口罩的习惯。