咽喉肿痛怎么治疗？三种方法教你有效治疗咽喉肿痛

嗓子对于一个像老师、主播这类职业用嗓人群有多重要呢？就像颜料之于画家，剧本之于演员一样，然而每个老师或主播或多或少都有些咽喉问题，最常见的就是咽喉肿痛，那么咽喉肿痛怎么治疗呢？

歌手，尤其是演唱会期间会出现过度用嗓从而导致咽喉肿痛的状况，是因为长期过度用嗓，会使得声带表皮增厚，甚至使声带出现水肿的现象，进而引发咽喉干涩、疼痛，声音嘶哑等一系列问题，不但影响工作正常进行，还会对生活带来许多不便。

咽喉肿痛怎么治疗？

一、改变呼吸习惯：腹式呼吸，不清嗓子

对于频繁用嗓者，即使是呼吸也可能对嗓子造成负担，而腹式呼吸能一定程度减轻传统呼吸方式对咽喉的这种伤害，练习并适应这种呼吸方式可以帮助其有效分担咽喉的压力。此外，不少用嗓过度人群碰到咽喉不适，都喜欢清嗓子，这个习惯要改掉，因为清嗓的动作会让气流猛烈地震动咽喉，从而损伤咽喉，如果觉得不舒服可以小口地饮水或是吞咽改善。

二、改变饮食习惯：忌辛辣，远油腻

许多咽喉不适的人群，都有喜吃辛辣、甜腻、刺激食物的习惯，这些食物不仅会给肠胃造成负担，也是咽喉问题的帮凶。养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果，避免给疲惫的嗓子火上浇油，并注意保持心情的愉快与放松，对于改善咽喉肿痛、嘶哑、干涩等问题是简单易行且效果明显的办法。

三、对症防治措施：专业药品，按需选用

对于食疗无法解决的咽喉肿痛、声音嘶哑等咽嗓问题，建议采取对症措施防治，适度使用一些专业的咽喉保健药物，比如可以选择江中复方草珊瑚含片来治疗，口感温和，不含糖，成分安全有效，咽喉肿痛时可在包中常备。

江中复方草珊瑚含片主要成分为肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油。君药肿节风浸膏性平偏寒，有清热解毒，祛风止痛之功；臣药薄荷脑味辛发散，性凉而清，通利六阳之会首，助君药疏风散寒，辟秽解毒。佐药薄荷素油辛凉，疏风清热，以疏散上焦风热之邪。诸药合用，清咽润嗓，清热解毒，消炎镇痛，有效治疗咽喉肿痛。

当然，这些方法不仅适用于歌手咽喉肿痛怎么治疗，同样也适用于我们所有人，出现咽喉肿痛等症状时及时调理，才能更好的保护我们的咽喉。