肠健康才能常健康！江中乳酸菌素片为肠道健康保驾护航！

当今社会，工作节奏快，生活压力大，加上不规律的生活作息，使得我们的肠道面临种种负担。所以，你的肠道还好吗？

肠道不健康的常见6大表现：

1、便秘：排便困难，排便时出血；

2、腹泻、肠易激惹：经常腹泻，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；

3、排便恶臭：正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；

4、放屁很臭：肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；

5、口臭：口腔呼出气体发出难闻的气味；

6、肤色粗糙、晦暗：体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

肠健康才能常健康，重视肠道健康刻不容缓！

1、合理饮食

俗话说“病从口入”，肠道不健康的话，绝大部分是因为饮食不当引起的，如果我们吃的食物比较油腻或者辛辣，就会使肠道蠕动变差，从而肠道健康受损。所以想要保护肠道健康，我们就一定要多吃一些对肠道有好处的食物。

2、多喝水

除了饮食之外，多喝水也是保护肠道的必要措施。多喝水可以促进身体的新陈代谢，也可以促进肠道的蠕动，并且可以湿润肠道中干燥的粪便，这样就有利于排便，使体内大量的毒素排出体外。

3、调节肠道菌群

肠道中发挥很大作用的是肠道内数不胜数的肠道菌群。肠道要健康，菌群平衡是关键。肠道的菌群通常分为有益菌、中性菌和有害菌。如果要保持健康的状态，就要维护三种类型菌群的平衡。其中有益菌的数量还要大于有害菌，才能确保肠道内的健康稳定环境。一旦我们的肠道菌群失衡就会导致免疫细胞维护健康的能力下降，抵制外来侵略的作用也能减弱，人就容易生病，出现肠胃问题等。

调节肠道菌群，可以补充些肠道微生态制剂，比如嚼点江中乳酸菌素片，来促生肠道的有益菌，杀死致病菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力。江中乳酸菌素片由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，维持肠道菌群平衡，从而调理肠道健康。

肠道对每个人来说都十分重要，如果不及时适时的进行很好的养护，就有可能罢工，因此在平时的生活中一定要注意对它的保养。