乐珠滴眼液或润洁滴眼液可以缓解眼疲劳吗？哪种更好呢？

平日里，上学的孩子总对着课本作业，上班的大人总对着电脑屏幕，不断用眼的同时会发现眼睛变得很疲劳。大家总有这样的疑惑：如何缓解眼疲劳？如何选择合适的滴眼液？乐珠滴眼液或润洁滴眼液可以缓解眼疲劳吗？哪种更好呢？

眼疲劳又称视力疲劳，是指从事近距离工作或学习，由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。临床表现为视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可能会出现恶心。

视力疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、以及食欲不振等全身症候群。

少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视或加深近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

调查显示，青少年视疲劳总体发生率为55.73%，而视疲劳总体发生率最高的症状是视力下降(29.3%)，其次是眼干(28.7%)、视物模糊(28.3%)、眼痒(24.5%)、眼胀(24.4%)、视作业难以持久(22.1%)、流泪(19.6%)、眼痛(19.5%)、重影(16.5%)和异物感(14.6%)等^[1]。

如何缓解眼疲劳？

选择合适的滴眼液能有效的缓解眼疲劳。市面上有不同种类的滴眼液，不同种类的滴眼液功效不同，选择对的滴眼液至关重要。那么，哪些滴眼液可以有效缓解视疲劳，乐珠滴眼液或润洁滴眼液可以缓解眼疲劳吗？

润洁滴眼液有很多品种，其中润洁复方硫酸软骨素主要用于视疲劳、眼干燥症。润洁(复方硫酸软骨素滴眼液)为复方制剂，其主要成分有硫酸软骨素钠、维生素E、维生素B6、尿囊素、牛磺酸，辅料含有玻璃酸钠、硼酸、硼砂等。其中，硫酸软骨素为一种酸性粘多糖，是眼组织中的重要成份之一，具有促进角膜水分代谢、改善微循环、保护角膜并促进角膜组织损伤修复的功能，同时还可在角膜表面形成一层保护膜，防止水分散发，有效缓解视疲劳和干眼症状；牛磺酸除可抗菌消炎外，在眼组织内还参与多种生理活动，促进新陈代谢，改善视疲劳。所以，润洁滴眼液在临床上主要应用于眼疲劳、眼干燥症的治疗。

而乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）含有珍珠液、冰片及人工泪液（玻璃酸钠），具有清热泻火、养肝明目的作用，对缓解视疲劳减轻眼部干涩不适的疲劳感非常有效。中医认为视疲劳是由“肝劳”引起，孙思邈在《千金要方·七窍病上》中指出：“其读书、博弈等过度患目者，名曰肝劳”。乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）中的珍珠液是由珍珠粉精制而成的，含有的多种微量元素、牛磺酸、氨基酸等，可以润泽眼目，促进眼部血液循环，具有营养视神经、缓解眼肌疲劳的作用，可以从根本上缓解视疲劳的症状，而冰片作为五官科常用药，在我国应用历史也十分悠久，有许多古书记载，具有抑菌抗炎，清热止痛生肌的功效。乐珠同样含有人工泪液（玻璃酸钠），起到缓解药物对眼表的刺激的作用，温和舒适、减少副作用，可长期使用，保护视力。

以上可知两款滴眼液都可以缓解视疲劳，润洁复方硫酸软骨素是化药，临床研究中报道偶有患者出现轻度眼分泌物增多及眼部不适感。而乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）是中成药，相对来说更温和，舒适，副作用小。

除了选择合适的滴眼液之外，缓解眼疲劳还需要注意日常护理，养成科学健康用眼习惯。

二、轻松的眼球运动操

把双手清洗干净，双眼闭上，用食指和中指指腹轻轻地对眼球部位按压，持续20秒钟左右，在按压时要注意力度不能过大，也可以使用手指指腹，对眼球部位旋转按摩20秒，每天早晚各做一次，能促进局部的血液循环，缓解其压力。

三、舒适的环境光线

环境内光线不佳(太亮或太暗)，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，很容易产生眼疲劳。因此对于室内照明，尽量采用光线比较柔和的光源。

四、科学的用眼时间

眼疲劳也与长时间近距离用眼导致眼肌疲劳有关。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

【参考文献】

[1]孙树茂,高泽,刘寨花,田海泽,刘荛,吕瑶,赵晓虎,王瑾.大学生视疲劳的调查与干预研究进展[J].山西大同大学学报(自然科学版),2020,36(05):62-65+116.