老年人肠道不好一调一养很重要 江中利活乳酸菌素片助力肠道健康

肠道是人体最大的免疫消化器官，也是最大的微生态系统，对人的身心健康有着举足轻重的作用，甚至有“要长寿，先肠寿”的说法。而随着年龄的增长，老年人的肠道不再“年轻”，肠道功能退化更容易出现腹泻、便秘等症状。尤其在炎热的夏季，老年人极易出现肠道问题，若得不到及时有效的治疗，将对身体产生巨大的危害。

”肠“出小问题不容忽视

肠道不适通常会表现为以下症状，如拉肚子，不仅腹泻、腹痛，大便次数增多，严重的还会全身乏力，脱水；另一类就是便秘，因肠蠕动缓慢，排便困难，大便次数减少，憋胀难受。这些痛苦的感受，会在季节交替时放大10倍。有俗语讲：“好汉架不住三泡稀。”而“好汉”尚且如此，更不用说老年人了。

老年人发生腹泻时，通常会出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状；同时，腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，体内血容量较少，血液浓缩，血黏度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞凝集和血球沉积，很容易促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

老年人夏末秋初季更应该注重肠道健康，要做到以下几点：
忌“两贪”
1、不要贪凉老年人不宜过多进食刚从冰箱拿出的生冷瓜果、冷饮等，或在空调房中久待，否则会导致身体受凉，肠蠕动加快导致腹泻。
2、不要贪吃贪食过量或进食辛辣油腻食物，以及食物种类太杂，容易出现消化吸收不良，食物在胃肠道停留时间过短，引起腹胀、恶心、腹泻等。
一“调”一“养”
1、调节肠道菌群一项研究表明，在新生儿时期，肠道细菌中有90％都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。随着年龄的增长，中老年人体内菌群开始出现失调，肠道功能因此受损。

国内肠道权威专家、解放军总医院第八医学中心营养科主任、军事医学科学院营养学硕士左小霞表示，肠道功能不好的人更需要注重维持肠道菌群平衡，最直接的办法是使用乳酸菌素片补充肠道内有益菌，帮助日常调理肠道。市面上调理肠道类的产品很多，挑选一种疗效好、口感好、更放心的产品就显得十分重要。

左晓霞主任在江中利活肠道健康中国行活动现场科普

江中利活牌乳酸菌素片，由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，维持肠道菌群平衡，是中老年人日常调理肠道的理想选择。

2、养成良好的饮食习惯，良好的生活习惯对维护肠道健康是十分有利的。

老年人应保持良好的饮食习惯，不管什么季节尽量不要吃过夜的剩菜剩饭，尽量不吃未清洗的瓜果蔬菜。另外，保持充足的睡眠和适量的运动，有利于保持旺盛的体力和精神，减少肠道问题的发生。

用药治疗也莫忽视肠道微生态

一般来讲，老年人基础疾病比较多，会服用多种药物，对肠道造成损害的机会也越多，容易菌群失调。江中利活乳酸菌素片还可以配合老年人用药和补益类药物的使用，它可减少药物对肠道菌群的损伤，同时形成肠道保护层，提高肠道免疫力，恢复肠道微生态。

另外，老年人要增强体质，也会经常服用补益类药物，如阿胶、六味地黄丸等。不过，补益类药物对于肠道功能较弱的人很难吸收，若过量使用会造成肠道菌群失调，出现便秘等症状。而江中利活乳酸菌素片，能调节肠道水分平衡，促进补益产品吸收，同时调节菌群平衡，缓解补益产品使用过量造成的肠道问题。
保持肠道微生态平衡，有利于老年人的肠道年轻态，让肠道也能享受“舒适圈”。