肾气虚是什么原因造成的？看看你中招了没！

肾气虚也就是我们常说的肾气虚，那么肾气虚是什么原因造成的?相信大家还不是很了解下面就让我们一起去解决这个疑问吧！

肾气虚分为先后天两种，先天不足指先天肾精不足，比如早产儿在生长发育的过程中因为先天肾气不足影响其他脏气，比如脾气虚，肺气虚等。对于来说，肾气虚因为后天过劳，比如房劳过度，劳力过度，损伤人体的肾气，导致五脏六腑的损伤。

1、熬夜：经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾气虚症状。

2、经常过度的吸烟喝酒：严重的会造成肾气虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾气虚。

3、长久坐着不活动容易导致肾气虚：天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾气虚。

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾气虚。

5、缺锌、缺硒会引发肾气虚。肾气虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾气虚。

过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾气虚症状。

7、年老体衰:**自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

8、先天性因素：最后再补充一点，肾气虚的病因也有先天性因素，也就是说遗传，比如父母身体虚弱多病但也有女方病因，比如由于一些特殊原因导致精血不足，又或者是胎气不足等都能够导致先天性肾气虚，但一般来说，先天性肾气虚还是比较少见的。

所以当我们知道肾气虚是什么原因造成的后，就一定要学会在生活中避免它们的出现!可以服用一些补气的中成药，如江中黄芪生脉饮，源自千古名方《生脉散》加“补气第一要药”黄芪，既补且清又敛，能补五脏之气，温和滋补，养心补肺。它的主要成分是黄芪、党参、麦冬、南北五味子，它们都是名贵中药材。只是为了达到更好的补气效果，要在医生的指导下按疗程服药。

最后，肾气虚在药物治疗的同时饮食上蔬菜水果，肉，蛋奶，经营搭配合理，还要适当的户外体育运动，增强体质，另外，每天晚上可以热水泡脚，促进血液循环，对身体有很大的好处。