男人气虚怎么补效果好？你还在单纯食补吗？

女人会气虚，男人也会气虚，男性气虚的概率会比女性低一些，但是也要注意调养，那女人会气虚，男人也会气虚，男性气虚的概率会比女性低一些，但是也要注意调养，那么，男人气虚的症状有哪些?

男人气虚会改变大便的形状，舌苔白厚的通俗看起来湿润光滑，还会影响食欲。男人气虚怎么补效果好？

一、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。加入了可以调理脾胃的山药，具有滋阴的枸杞子，可以缓解男性气血差的问题，对于缓解气虚的情况有一定的改善的作用和效果。

三、羊肉鹌鹑汤

鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血,滋阴壮阳。对于男性出现的病后体质虚弱，血虚，头晕，身体消瘦，面色苍白等等的情况都有改善的作用，男性补气血的好选择。

男人气虚的话需要多吃一些滋补身体的物质，特别是一些壮阳补肾的东西，比如韭菜、羊肉、猪肾、狗肉、鲈鱼等等都会对男性滋补起到很好的作用。同时黑芝麻、核桃、榛子、荔枝、樱桃、猕猴桃等也可以适当多吃一些。

常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

上述食疗以及中药对很多人来说比较繁琐，制作麻烦且见效缓慢。建议大家可以直接服用中成药来调理，如江中黄芪生脉饮，它源自千古名方《生脉散》加“补气第一要药”黄芪，既补且清又敛，能补五脏之气，温和滋补，养心补肺。

江中黄芪生脉饮道地选材，选取甘肃道地黄芪和党参，有效成分含量高，辅用《本草》上品中药材麦冬和南北五味子药材颗颗精选，足量投料，萃取五味中草药精华部分搭配制剂，好吸收；相比于市面上的单方制剂，江中黄芪生脉饮补清敛三效结合，可补人体五脏之气；且与同类产品在价格相近，但疗效更好。

综上所述，男人气虚怎么补效果好？食疗加药物调理才能更加有效，同时也要注意养成健康的生活习惯以及适当的体育锻炼哦~