小孩积食怎么办?这些家长认为的“好习惯”一定要改掉!
http://www.qm120.com2021-07-27 11:03:19 来源:全民健康网作者:
一些妈妈为了小孩积食的问题很是头疼。给孩子调理积食后,一调理就好了,可为啥过段时间还会反复积食?搞得家长们不知道小孩积食怎么办了。
其实,在排除孩子饮食和睡眠的原因外,还有一些大人所谓的“好习惯”:比如饭菜吃得越多越好;和孩子比吃饭看谁吃得快等等,都会伤害孩子的脾胃,从而引发反复积食。
小孩积食怎么办?告诉孩子吃饭要细嚼慢咽
我们吃东西的时候,首先要咀嚼食物,要充分利用这一道消化工具将食物初步分解消化,因为坚硬的牙齿可以将大块的食物切磨成细小的粉末颗粒状,便于下咽,也方便下一步继续消化吸收。
同时更重要的是,在不断咀嚼的过程中,口腔中的唾液腺才有唾液不断分泌出来,咀嚼的时间长,唾液的分泌就多。唾液能把食物湿润,其中有许多消化酶,有帮助消化吸收及解毒等功能,食物在口腔中较好地得到初步消化和分解,减轻了胃的负担,对脾胃都是有好处的。
不要求孩子“给多少吃多少”,每顿饭七分饱即可
年轻的父母从小就是秉承“谁知盘中餐、粒粒皆辛苦”的训诫长大的,于是把“不浪费饭菜”作为吃饭标准来要求孩子。
但实际上,对于小孩子来说,脾胃较弱。如果家长强求孩子将盘里的食物全部吃光,很可能会让孩子吃撑。胃里食物过多,会给脾胃造成负担,造成孩子积食。所以,小孩积食怎么办?作为家长,每次吃饭时给孩子先少盛点,吃完不够吃再盛。这样由“家长盛多少孩子就得吃多少”的固定饭量模式改为由孩子做主的进餐模式,才是最健康的。
孩子积食反复?这几招健胃消食、增强脾胃
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饮食调理
孩子脾胃虚弱,消化吸收功能比较差。因此,家长在饮食上要讲究科学,尽量以清淡、易消化的食物为主。平时可以隔三差五地给孩子喝一些健脾养胃的汤(如淮山粳米汤、山药茯苓汤、太子参淮山瘦肉汤等),能够提高孩子脾胃运化的能力,帮助调理脾胃,清除积食。
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服用健胃消食、健脾益气的之品
对于小孩积食,中医往往会使用消食之品促进食物运化,来减轻脾胃的负担。如江中牌小儿健胃消食片常用于小儿消积,是由太子参、陈皮、山药、麦芽和山楂组成。
其中,陈皮具有运脾健胃之功效;山楂和麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症;太子参、山药有健脾益气的效果,主治脾胃虚弱,食欲不振、疲倦等症;最主要的成分山楂能增加胃酸分泌,增加酶的活性,也能起到助消化的目的。
所以,如果孩子出现积食,家长们可以给孩子吃专门针对小儿积食的江中牌小儿健胃消食片,其对各种不思进食、腹胀等症状确实是有促进胃肠蠕动,增强胃消化液分泌,帮助消化,有效解决小孩积食的问题。
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加强运动
无论是在什么样的季节,运动都是有助于促进消化的,应该多让孩子进行户外体育运动,增强体魄,抵御疾病的入侵,促进身体的新陈代谢,清除积食,调理好孩子的脾胃。
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