慢性疼痛是疾病信号？不可不防！！

疼痛是当今社会比较普遍的现象,也是人们最难忍受的症状之一,拥有28年之久的陕西海棠中医美容研究所多年研究发现:时尚族,白领族,虚寒体质者,女性,中老年人,肥胖者,运动爱好者,有家族遗传史者,寒冷和潮湿地区生活的人均属于痛症的高发、易发人群。然而随着人们生活物质条件的不断提高,工作时间的延长,人们慢性疼痛的范围却在不断的扩大,一些小毛病,去医院检查又查不出什么具体的病因,有时候疼的厉害了就吃点止疼药。

如果一种疼痛,连续持续超过数周或一两个月,就可以定义为慢性疼痛。“疼痛是继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征,在中华医学会的数次疼痛研究会上,各国的专家就建议,把慢性疼痛看作是一种疾病来对待,提早预防、提早救治。所以,慢性疼痛是一种疾病信号,也是疾病。

健康是人们常常追求的结果,但亚健康才是人们更加应该重视和不可忽略的前提!长期忽略慢性疼痛,会极大的影响我们的生活质量和工作效率。在我国慢性疼痛患者已经达1-2亿人,并且每年这个数字还在不断攀升。慢性发病中,颈肩腰腿疼痛是发病率最高的疼痛疾病,发生率仅次于感冒。然而很多患者,却对慢性疼痛有很大的误区。

下面我们就跟随陕西海棠中医美容研究所来了解一下,那些常常围绕在我们身边的慢性疼痛,既慢性软组织疼痛,人们往往都不会重视!

一、什么是软组织?

软组织:是指人体的筋膜、骨骼肌、韧带、关节囊、骨膜、脂肪结缔组织等。它在人体中的分布不但是面最广,从头到脚;而且它在人体中的比重也最大,除了骨骼、脏器、心血管等之外,就全成了软组织的天下。另外它与人体各器官、各系统的关系也最为密切,最为复杂,犹如水融,难分难解。

二、软组织为什么会引起疼痛?

软组织疼痛是指躯干及四肢部位的软组织损害所引起的疼痛,临床常表现为颈肩臂腰腿痛等慢性疼痛。软组织疼痛是最常见、最多发的一种疼痛病症,是指以肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等人体的软组织损害引起的疼痛和相关征象的疾病,多由急性损伤或慢性劳损后所引起软组织无菌性炎症、纤维组织增生、炎性组织粘连、变性和挛缩,从而产生疼痛,临床以颈肩腰腿痛为最多见。软组织疼痛对人体的危害轻则疼痛难熬,重则可丧失劳动能力和生活自理能力。因此,它与癌症、冠心病等疾病一样,被列为世界性的重大研究课题!

三、中医对软组织疼痛的认识?

中医学对于软组织疼痛早就有精辟的论述,抽象的阐述了它的病因、病机,称经筋病或痹证。对于软组织疼痛的治疗方法是多样化的,如针灸、按摩(手法)、中药内服外用等,陕西海棠中医美容研究所则认为中医按摩、推拿、温灸、药敷、熨烫等是最安全和无副作用的方法之一,近年来受到了广大慢性病痛患者的认可,而且青睐有加!

四、软组织慢性疼痛的常见原因有哪些?

1、慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如姿势单一,不良姿势时间过长,如:缩头、勾背、久坐,半躺半卧、弯腰等。

2、运动外伤:有些不适当的体育锻炼也会造成运动损伤,如不得法的倒立、翻筋斗、磕碰后得不到有效的处理等。

3、感受风寒湿的刺激:“筋喜热而恶寒”,局部受凉可使肌肉痉挛、血流凝滞,痛则不通,通则不通,血瘀、血凝可诱发致疼痛。

4、精神因素:肝主情志,气滞、气郁也是引起疼痛的因素之一,情绪不好往往使软组织疼痛加重,而软组织疼痛加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,疼痛的症状也更为严重。

五、软组织疼痛的主要表现:

疼痛:这是软组织问题的主要表现,初起时是由于创伤血肿压迫或炎症反应引起,后期则多由局部新陈代谢的改变,刺激局部的神经而致。
肿胀:其程度与外力大小,损伤轻重有关,若不及时处理,在肌肉、肌腱之间,可形成纤维化而挛缩;在关节部位引起粘连,则可引起关节僵硬,活动受限。
畸形:多由肌肉,韧带,半月板撕裂,挛缩,关节错位及淤血造成。
功能障碍:特点是主动活动受限,被动活动尚可。若失治或误治,创伤性炎症导致粘连,萎缩等,可使关节的主动和被动活动均受限。

六、软组织疼痛的预防?

软组织疼痛可发生于从出生到老年的各个年龄段,因此平時要有意识地自我保护,“治未病,未病要先防”。

1、 良好的生活习惯,一种姿势时间不宜过长;如:伏案、低头、久坐、弯腰、看书、看电视等,建议姿势时间不超过30分钟。

2、 注意饮食结构,少食生冷寒凉的食物,避免体内阳气的损耗和耗伤。

3、 注意防寒保暖,尽量不要受风、受寒,使用空调、电风扇要适度。

4、 避免过度劳累,做到劳逸结合。注意改善劳动环境,避免坐卧寒冷湿地;

5、 防止闪挫伤:如劳动负重、弯腰搬物、双膝下蹲、起身站立等,避免筋、肌、骨的损伤。

6、 保持良好的心态,避免精神紧张,多数疼痛都会在紧张的情绪中加重。

7、 加强锻炼,自我保健:坚科学规范的运动及训练,有利于软组织疼痛的预防,延缓骨质和韧带退行性改变。

由陕西海棠中医美容研究所联合海棠医药科技有限公司举办的《慢性疼痛的危害》论坛将于2021年8月13日在西美酒店召开,届时将有专家、学者、媒体等参与其中,值得关注的是:陕西海棠中医美容研究所提出的慢性疼痛的七步综合疗法,并发现:人们为了解决疼痛的问题,其实都本着遵守急则治标,缓则之本;祛邪以通,扶正以荣的疼痛的治疗原则,慢性疼痛越来越大的在危害着人们的健康,疼痛也是一种病,不可不防,预防大于治疗!