孩子消化不良吃什么好？ 吃出好肠胃

消化不良是孩子成长路上必经的一道关卡，这道关卡还时常重复出现。长期消化不良可导致孩子出现营养不良、生长发育及智力发育受影响等严重问题。那么孩子消化不良吃什么好？

由于孩子的肠胃功能本身比较弱，如果吃撑了或者是吃了油腻、刺激性、不容易消化的食物就会影响到正常的消化功能，从而出现消化不良的情况。就像骡子驮货物一样，原本只能负重5kg，硬是背10kg，自然就走不动了，哪怕能走动，速度肯定也大不如前，消化功能也是一样。

孩子出现消化不良后家长该如何做好饮食方面的调节？孩子消化不良吃什么好？现在给大家分享一些可以调理肠胃的食物。

一、水果类

苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果都有促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动，健胃益脾，缓解消化不良的功效，而且水果中富含各种维生素，更有利于孩子营养的均衡补充。

有时候孩子不喜欢直接吃水果，家长们可以发挥自己的烹饪天赋，把水果加工成孩子喜欢吃的形式，比如苹果汁、火龙果汁、蒸苹果泥、菊花山楂茶等等，这些可以让孩子更容易进食吸收。

二、粥类

小米粥、麦芽粥、薏米胡萝卜粥、莲子红茶粥、山楂粥等等都是消化不良时常吃的粥，这些流食方便孩子食用和吸收，也不会怕孩子饿着。

三、蔬菜类

孩子的健康成长必然离不开蔬菜，而蔬菜其中不少也有帮助缓解消化的作用，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜、白菜等，为了方便孩子食用可以做成汤食和蒸煮食，比如西红柿蛋花汤、胡萝卜汤、蒸黄瓜、蒸白菜等。

四、药食同源的食材

很多药食同源的食材都有改善肠胃功能、促进消化的作用，比如山药、麦芽、陈皮、鸡内金、大枣等，在平时做菜的时候家长们可以适当地添加这些食材，既能保证孩子的营养也能预防消化不良，提高消化能力和增加脾胃功能，一举多得。

孩子消化不良吃什么好？如果家长没有时间给孩子准备食疗方，或者孩子在学校吃饭为主，那么家长还可以在餐后给孩子吃江中牌小儿健胃消食片。

江中牌小儿健胃消食片的组方也是采用山楂、山药、陈皮等药食同源的成分，在消食的前提下，既增强脾胃之气，又疏导理气，气行则通，消除食积，为孩子的脾胃功能提供一个好的环境。

有家长会有疑问，小儿健胃消食片吃多了会不会上瘾？这个家长们可以不用担心，健胃消食片并不含有、之类的成瘾成分，是经过国家批准认可的，安全性高，当然由于其酸甜可口，为了避免孩子当成零食吃，家长们可以把它放到孩子拿不到的地方。

孩子出现消化不良时，除了通过吃的方面调理，也可以通过其他方式来改善，比如培养孩子良好的就餐心情，多带孩子出去运动运动，指导孩子养成良好的饮食习惯等。