男人不能不知道的补肾的方法

“遥想年少时候，意气风发，首次观影，自此踏上手部运动的不归之路；难忘当年，日日于网吧之电脑；当年英姿雄发，身体正当发育之时，故而毫不忌惮......”广大的男性朋友们，可能都经历过上述这个阶段，彼时正值青春期，对性事不知节制，殊不知会为日后肾精亏虚埋下“祸根”。过早过多的纵欲是造成男性肾虚比较普遍的原因。那么，对于已经纵欲过早或过多的男性朋友们来说，有什么好的补肾的方法呢？

在讨论补肾的方法之前，我们要先从肾精的重要性说起。

中医认为，生命的繁衍功能由肾精所主宰——肾精充足时，人的生命力旺盛，具备良好的生育能力；若纵情恣欲，不善养生，则会肾精亏损，轻则出现腰痛、早泄、阳痿等症状，重则影响男性的生育能力。

因此，奉劝正在“纵欲过度”这条路上“驰骋”的男性朋友们要适可而止，以免日后肾精亏虚，造成严重后果。

那么，既然肾精对于人体有如此重要的作用，补肾的方法都有什么呢？

《景岳全书》中明确提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”这告诉我们，应从肾论治，补足肾精。

对于上文中提到的纵欲过早或过多的男性朋友们，选择合适的药物是首选的补肾方法。当男性朋友们已经出现阳痿、遗精早泄、腰痛、尿后余沥甚至不育等肾精亏虚的症状时，中医临床上通常会建议服用北京同仁堂五子衍宗丸。

此方蕴含五种植物种子的能量，其中枸杞子为君药，有平补阴阳、益肾填精的作用；菟丝子、覆盆子、五味子为臣药，可以起到益阴扶阳、滋阴固肾、涩精止遗的作用；盐车前子为佐药，能够利水以泄肾中虚火，起到补而不滞的效果。

同时，由于北京同仁堂五子衍宗丸全方没有峻补温燥之品，药性比较缓和，因此比较适合长期服用，以帮助肾精亏虚的男性朋友将肾精缓缓补足，当肾精充足时，肾气也会开始慢慢的生发出来，肾阴肾阳也会充足，肾所主的功能就会逐渐恢复。

除了服用如北京同仁堂五子衍宗丸这样的中成药外，养成好的生活习惯也是一种很有效的补肾的方法。

“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，在该休息的时候要早点休息，尽量不要熬夜，饮食要有节制，切忌暴饮暴食。同时，要有所节制，以防耗散肾精，次数过多，会导致男性的体力消耗过多，增加肾虚的可能。此外，还可以进食一些补肾的食物，食疗也是治疗肾虚的方法之一，以蔬菜水果、五谷杂粮、坚果、鱼和橄榄油为主，可以适当吃枸杞、黑芝麻、核桃等药食同源的食物。

最后还要特别提醒广大男性朋友，在了解补肾的方法后，最重要的还是要将这些方法落实到生活中，不能抱着“看了就是做了”的态度。而在购买北京同仁堂五子衍宗丸时，可以选择京东大药房等平台进行购买，只需要在家坐等快递就好啦！