成人益生菌的作用与功效，补充益生菌同时搭配益生元才是关键！

随着健康知识的普及，现在越来越多人了解到养好肠胃的重要性，同时学会了补充益生菌来改善我们的肠胃健康。但是很多人却不知道在补充益生菌的时候多吃一些高纤维的水果有利于益生菌的作用和发挥。

要了解多吃水果为什么对补充益生菌有益，首先就要看看益生菌在我们体内的作用了。益生菌在进入我们人体后，会在肠道中开始快速繁殖，同时改变肠道内的环境和调节肠道菌群的失衡，来抑制肠道中有害菌的生成，就可以借此发挥它的积极作用，在这过程中合成一种消化酶，来加入肠道内营养物质的消化工作，帮助肠胃更好的消化并且调节肠道的各项功能。

然而想要益生菌在体内更好的繁殖，这个时候就需要益生菌的“养料”益生元来帮忙了，益生元虽然对肠胃没有直接的作用，但是可以作为益生菌的养料，通过被益生菌吸收来增强益生菌的活性和繁殖。益生菌的活性越高和繁殖数量越多，对改善肠胃健康和调节肠道菌群的效果自然就越大。

所以平日多吃一些高纤维的水果有利于体内的益生菌发挥，因为膳食纤维也就是益生元。同时补充益生菌的时候也可以适当搭配一些益生元。

像lifespace益生菌粉中正好就搭配了益生元来辅助益生菌的补充。同时还含有进口的双菌株，乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，要知道这两类菌株可是有着黄金搭档CP菌的称号。因为我们的肠胃不适时，多半是因为肠道内的菌群失衡，有害菌通过平时我们对肠胃健康疏忽的管理进行快速繁殖，从而影响肠道功能。而乳双歧杆菌这个时候就会抑制肠道内的致泻菌株，而鼠李糖乳杆菌则负责清除肠道内的有害菌，两者在进入肠道后的工作分工明确、各司其职。既帮助了调节肠道菌群，又保护了肠道健康，提高了人体的免疫力，不愧是CP菌中的黄金搭档。

并且这款lifespace益生菌粉还是一款草莓口味的益生菌粉，甜甜的草莓味相信不管是大人还是小孩十分喜爱，在享受甜甜的美味之余同时还能补充益生菌，来调节我们的肠道菌群，为肠胃增强免疫力，可谓是一举两得。

想要肠胃健康，光会吃益生菌还不够，适当选择一些有益生元搭配的益生菌粉，才能让你在肠胃健康的道路上越走越远。