宝宝积食怎么调理脾胃，“爱的喂养”也需要度

二胎政策开放以来，我国幼儿的人口数有所增加，相应的儿科门诊更是明显的忙碌起来，儿童健康不仅是家庭关注的问题，尤其是近日三胎政策的颁布，未来更将成为社会关注话题，这不，总有家长来咨询，比如宝宝积食怎么调理脾胃，全家都宠娃，反倒不知道该怎么喂养好了。

“爱的喂养”需要度

29岁的刘女士儿子大宝5岁，由于双方都是独生子女，尤其家里老人对孩子疼爱有加，玩具一大堆，吃的更别说了，恨不得都抢着给孩子买比较好吃的，每天肉类、瓜果、奶制品不断。

刘女士说孩子身体也很棒，吃的多长的胖。但是最近孩子总嚷嚷肚子撑，想拉粑粑又拉不多，也不爱吃饭了，蔫蔫的没精神，没吃多少东西摸着肚子就胀乎乎的，睡觉也不踏实。

刘女士说，家里人也着急，但是又觉得可能就是积食了，或者是不是吃了不好消化的伤到了脾胃，不想大动干戈的去医院化验检查打针吃药的，所以前来咨询，宝宝积食怎么调理脾胃？有什么理疗或者不用扎针的法子。

生活中，家长对于孩子的喂养多是出于生活经验和爱。殊不知，孩子与不同，他们虽需大量的能量来支持生长，但生长发育时期，小孩子脏腑功能并不完善，脾胃消化吸收的能力也是有限的，过度喂养会增加脾胃负担，反而导致过犹不及。

喂养“七分饱”，给孩子消化的空间。

中医认为，养孩子要“七分饱，三分寒”。意思是孩子不能吃太饱，穿太多。饮食过饱，会带来消化不良、积食、肥胖等问题。平日里饮食要注意肉蔬搭配，营养均衡，少食多餐，给孩子脾胃消化吸收的时间。

像刘女士所说，大宝经常吃肉其实就容易导致消化不良或者因吸收、代谢能力差而导致肥胖，结合孩子目前的症状表现，推断是孩子脾胃虚弱所致的积食。那么，宝宝积食怎么调理脾胃呢？

穴位按摩，强胃健脾助消化

如果孩子积食时间较短，可以尝试每天给孩子进行穴位按摩。例如足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

家长可用拇指或食指指腹分别顺时针、逆时针按揉穴位，每次100-300下不等，晚上睡前按揉效果最佳，力道不宜过重。

足阳明经属胃络脾，是胃经的合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、主治脾胃、胃肠病证、虚劳诸证等，有健脾和胃，通经活络，调气血、补虚乏、泻胃热的作用，得有“肚腹三里留”之说，是防病保健要穴。

除了日常保健外，家长也可家中常备适宜小儿的助消化中成药，例如江中牌小儿健胃消食片，主要成分是药食同源的山楂、麦芽、陈皮、山药，外加太子参，可以帮助孩子消化食物，强脾健胃，缓解积食症状。

也有家长说，江中牌小儿健胃消食片，是几十年的老牌子了，倒是知道的；但会存疑：它含有的山楂成分导致胃结石的误解。

其实这个说法我们可以来分析以下，《中国药典2005版》及相关文献也有记载，人在一次性食用500g以上的新鲜山楂时有可能导致胃结石，以500克的新鲜山楂相当于50克的干山楂，每消食片0.8克计算，1000片江中牌小儿健胃消食片中含有114.3克山楂，相当于一次服用14盒的健胃消食片才会含有一斤山楂的量。

如此一看，传言可不攻自破，那个家长会给孩子一次吃这么多？哪个孩子又能一次吃得下那么多？所以家长大可不必为此忧虑。