男人加班易疲劳，可以试试汤臣倍健雄纠纠益康胶囊

作为一个男性来说，大多数人基本都是报喜不报忧的，很少有人喜欢在自己的家人面前抱怨过工作不易。对于男性来说，所有的辛苦自己扛。

但是随着压力的增大，只能靠烟酒来消愁，但是这样只会加大身体的消耗，使致精力更加不足，男性的身体更容易疲劳，还会容易出现记忆力减退、容易紧张的状态。男人精力不足会有哪些原因呢？身体健康上的压力，就应该尽快调理生理上作息，日常生活中男人要如何改善精力不足的现象呢？让我们一起来学习吧！

一、男人精力不足会的原因有哪些呢？

1、熬夜

平时工作压力大，很多男性回到家，首先不是休息，而是通过打游戏来放松自己，有的甚至熬夜打游戏。男人长期熬夜会使机体处于应激状态，不断的分泌肾上腺等激素，会造成血管异常收缩，容易导致免疫系统紊乱。

2、拒绝运动

男性现在普遍的运动量不足，平时能躺着，绝不坐着，能坐着绝不站着。长时间缺乏运动身体的免疫系统会降低，缺少抵御病毒的能力，

3、饮食不当

平日很多男性偏爱烟酒，休闲时喜欢喝‘肥宅水’，夜宵偏爱烧烤快餐，这些重盐高糖的垃圾食品，正一步步的腐蚀着男性的身体健康。身体中缺乏营养成分，造成的大脑供应不足，所以大脑的支配能力也会下降。

二、出现上面这些情况，男性要如何改善？

1、多增加运动

工作经常上处于竞争激烈的大环境下，适度的慢跑将可减轻男性的心理负担，保持良好的身心状态。

2、注意休息

平时中午可以休息二十分钟，午休不但可以消除疲劳，还能降低紧张度，缓解压力。

3、多补充营养

可以用枸杞子、西洋参、阿胶来改善男性易疲劳的问题。

枸杞子主要含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，具有调节人体免疫功能。

西洋参可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力、提高记忆力。

阿胶最开始其实是给男人吃的。本草纲目上记载，阿胶补血圣药也，阿胶对于男人有强精血、抗疲劳、抵御病毒的作用。

但要知道枸杞、西洋参、阿胶这几样药材虽然不难找，但是这三样既不好泡茶煮水，更不可以直接食用，那可以试试汤臣倍健雄纠纠益康胶囊，这便是不错的选择，六味传统配方，枸杞、西洋参、阿胶、红景天含量充分，缓解疲劳，每100g中含有250mg红景甙、总皂甙2110mg，呵护男性健康。

最后还要多说一句，我们除了通过汤臣倍健雄纠纠益康胶囊来缓解男士疲劳，但其他事情也是不可懈怠，比如注意劳逸结合，加强身体锻炼，以保证身体的新城代谢，并且在生活中一定要注意适当调整，避免导致新的问题产生。