仲景“三分钟讲透经典”|睡眠不好、胸胁胀痛、可能肝出了问题

季节交替，有很多人出现睡眠不好、烦躁、心情郁闷、胸胁胀痛，甚至血压增高或者血压表现波动。小心！这可能是肝在发出求救信号的表现。

肝脏作为人体核心器官之一，被称为“将军之官”，承担着身体健康重要的功能。是体内物质的代谢中心站，也是人体最大的解毒器官，它担负着代谢、分泌、解毒与转化、合成凝血因子、免疫等重要功能。一旦肝脏受到损伤，则会不同程度的影响这些功能。

俗话说：“养肝就是养命，肝不好，未老先倒”。然而生活中，很多人往往容易忽视对肝脏的保护。像经常熬夜、大量饮酒、肥胖等行为，都在一定程度上对肝脏造成伤害。

该怎样养肝护肝呢?

首先，保证充足睡眠，平日里要合理安排作息时间，保证充足睡眠。适量的运动比如老年人可以选择散步，青年人可以郊游、慢跑等。注意调节情绪，保持好的心情对养护肝脏非常重要。

同时，饮食上尽量少吃油腻、辛辣、煎炸的食物，适量饮酒，不乱用保健品、药物，避免造成肝脏的损伤。另外，生活中可以多吃绿色蔬菜，喝玫瑰花、合欢花代茶饮有利于疏肝理气，菊花茶可以清肝火……

季节交替，养肝护肝正当时

在注重生活习惯的基础上，若是出现胸胁肋部胀闷不舒、情绪低落、总是没理由地唉声叹气、精神疲惫、胃口不好，可以考虑服用中成药仲景逍遥丸。

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。

仲景逍遥丸生产厂家仲景宛西制药，以张仲景品牌文化及道地药材为核心，弘扬仲景文化，强化道地品质，依托张仲景经方药重点研究室，专注于六味地黄丸、逍遥丸、左归丸、右归丸等经典名药的研究与推广。仲景“三分钟讲透经典”通过对仲景牌逍遥丸等传统经方产品的研究，总结出了“五部十六法讲单品，中医理论科普化辨品类”的理论。以六味地黄丸、逍遥丸等产品为例，“五部十六法”即从功效定位、中医理论、主症主病、配伍应用、温馨提示五大部分来深入讲解；从主症、主病、现代应用、疗程应用、适用人群、常见剂型等十六个方面来详细阐释的。

仲景三分钟讲透经典以补益品类为例，“中医理论科普化辨品类”是从木火土金水、肝心脾肺肾为角度进行研究，相对清晰而又简单聚焦。同时用读本、绘本、视频、速记卡等有趣易记的形式，面向 KOL、医生、连锁药店店员、消费者进行科普推广，让连锁店员学得会、推荐得对，让消费者信任中医药、选择中医药。