清好清畅加这3个方法,内外共同调养便秘问题
http://www.qm120.com2020-12-29 13:06:25 来源:全民健康网作者:
现在很多人经常暴饮暴食、喜食油炸、烧烤等食物,长期处于这样的饮食状态下,便秘问题也是常有的事情。对于便秘问题,清好清畅加这3个方法,内外兼顾,共同调养便秘问题。
内服清好清畅改善便秘问题
日常生活习惯不好,引起便秘问题,内服温和通畅的清好清畅润肠胶囊可以改善。清好清畅润肠胶囊配方,来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方,其采用五味配方,药方中包含桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁这五种中药材。
清好清畅
桃仁、火麻仁、当归这三味药材,既是药材又是普通食品,药食同补、温和治标,在促进排便的同时,还能活血生津、祛瘀补虚、补养身体。一日3次,一次服用2粒清好清畅润肠胶囊,既能治疗便秘,又能调养身体,其药性寒热平衡,日常可放心服用。
外调改善便秘
1、按摩
便秘,主要是由于肠道内残渣堆积,得不到消化,想要改善,可以借助外力来刺激肠道运动。比如可以再饭前按摩小腹,来增加肠道蠕动的动力,促进腹部血液循环,吃饭的时候配合吃些有利于消化的食物,促进体内堆积的油脂进行分解,减轻肠道负担。
饭后,同样可以按摩腹部,刺激肠道蠕动,及时消化好当天的食物,减轻肠道负担。按摩可以按照顺时针或逆时针交叉,坚持几分钟,然后站起来走动,达到促进消化的效果。
2、保持愉悦心情
中医认为”怒伤肝、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾“过多的情绪交替,可能会对身体造成紧张感,从而引起便秘情况的发生。只有保持愉悦的心情,中枢神经受到影响,感觉到兴奋,从而对各大器官的调控作用加强,才有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整,达到改善便秘情况的效果。长期带有悲观情绪,对我们的健康会造成一定的影响,便秘就是很好的一个例子。所以想要不被便秘缠身,日常保持愉悦的心情,学会发泄很重要。
3、针灸
针灸,是中医很常见的一种治疗方法,针灸讲究根据相应的穴位进行针扎,达到改善的目的。对于改善便秘,中医里比较常选用的穴位有,天枢、大肠俞等穴位。对这些穴位进行针灸,可以改善便秘情况。
内外共同搭配,改善便秘更轻松。当出现便秘的情况时,记得准备好温和适用范围广的清好清畅润肠胶囊。
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