青光眼应怎么保护视力

青光眼应怎么保护视力

现如今由于我们平时用眼过度，所以很多人容易出现青光眼的情况，其实出现青光眼，在各个方面都是需要尤其注意的。如果不注意的话，很容易引起很多其他的眼部疾病，有的时候还可能会引起眼盲的情况，当然了，有句话说三分靠治七分靠养，只要日常注意保护视力。那么青光眼应怎么保护视力？

青光眼是怎么引起的？

一、个人的不良生活习惯导致的

不良的生活习惯导致青光眼的几率是比较大的，特别是对于一些经常喜欢吸烟、喝酒、饮食不规律的人来说更加容易导致青光眼的发作。另外经常失眠或者经常便秘、情绪控制不当、起居不当的人都有可能会导致青光眼。如果是这种情况导致的青光眼，最重要的就是要调整自己的生活习惯，让生活习惯变得更好，这样才可以让青光眼更好的消除在自己的生活里面。

二、遗传

这个原因其实发病率也是比较多的，据调查了解，发病率会高于没有家族历史的六倍，这个数据也是比较惊人了，所以青关眼有遗传方面的原因。这个原因的话，就需要去医院进行检查了，平时单单只是生活习惯改变并没有什么用。

三、有近视或者远视、老花都发病几率也比较高

据调查了解，有三分之一的近视患者都有可能会变为开角型的青光眼，而远视患者大部分都是闭角型的青光眼。所以人们在生活当中也需要好好的保护自己的眼睛，尽量不要让眼睛近视或者远视一般来说，年轻人都是近视比较多。每天要学会保护眼睛、爱护眼睛，用了电子产品或者是长时间用眼之后都需要做一下眼保健操，看看室外绿色植物，这样也可以缓解眼睛的压力，让眼睛不那么容易近视。

青光眼应怎么保护视力

1、平时心态要平稳，性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态

2、注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

3、慎重服药，禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定及口服避孕药等，这些药物可使眼压升高。

4、切忌在黑暗处停留过长的时间。因为在黑暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。适当参加一些体育锻炼，但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

5、多食含叶黄素的蔬菜水果，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是预防青光眼的关键营养元素，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄入叶黄素来补充。

来益牌叶黄素从万寿菊中提取，每粒含叶黄素10mg，符合中国营养学会推荐的每日人体摄入量。来益牌叶黄素属于咀嚼片剂型，放到嘴里直接嚼服或含服，口味微甜，每日一片，轻松护眼。

通过以上我们了解到青光眼应怎样保护视力，除此之外大家在平常生活中一定应注意养成良好的用眼习惯。