世界高血压日悄然而至，你的血压依旧高吗？欲降压看这里

世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。因为随着生活水平的提高和社会节奏的加快，高血压已成为威胁人类健康的第二大杀手，全国每年因血压升高所致的死亡人数高达200余万，迄今为止，它仍是心脑血管疾病死亡的首要因素。作为血压依旧高而不降的你，怎能继续漠视？

年轻化趋势明显，各年龄人群皆应重视

近10年，高血压发病人群呈现年轻化趋势，中国高血压调查数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病约为27.9%，患病率总体较前呈增高趋势。而高血压“三高三低”的特点亦让人不寒而栗，患病、致残、死亡率高，而服药、知晓、控制率较低。

病因多样复杂，充分了解方可有效规避

高血压疾病的病因以及发病机制较为复杂，涉及因素有很多，如寒冷、

饮食、肥胖等，但主要是跟种族因素、环境因素以及精神长期过度紧张三方面有关，具体病因如下: 

1. 种族因素

高血压的患病率、治疗和控制率因种族而异，这种差异主要归因于遗传差异，来自非洲的黑人，无论是居住在非洲，美洲还是欧洲，都在年轻时出现高血压和相关脏器损害。

高血压病通常具有家族聚集的特点，患者的亲属发病概率要显著高于正常人群的发病概率，血缘关系越近的群体发病率也越高。

2. 环境因素

通常而言，遗传因素是不可控的，而与之相反的环境因素则是可控的，日常饮食、吸烟、精神或气候等方面，比如高盐（高钠、低钾）的饮食习惯很容易引起血压升高，这从血清钠以及血压之间的关系，而高血压患者冬季的血压水平明显要比夏季高，发生这一现象的原因主要是内皮功能因为血浆纤维浓度的增加而受到影响，所以引起了血压的升高。

另外，吸烟也会造成血压的升高，在吸烟的过程里会刺激到交感神经，使其兴奋，所以心率就会出现加快现象，因而引起血压的升高。

3. 精神长期过度紧张

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下，血压就会升高，并增 加心血管病风险。主要机制是：①情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调，交感神经活动增强，血管收缩，血压升高；②神经内分泌功能失调，诱发心律紊乱；③血小板活性反应性升高；④诱发冠状动脉收缩、粥样斑块破裂而引发急性事件。有心血管病史者，心理压力增加会使病情复发或恶化。

防治高血压，非药物与药物双重治疗

目前临床治疗高血压病的方式主要有药物治疗和非药物治疗两种方式。

非药物治疗就是患者要保持饮食上的合理，并适当进行运动，保持心理和精神上的愉悦感。2020 ISH全球高血压实践指南提出：高血压的管理，对18岁以上成年人进行年度高血压筛查；改变生活方式应更多地关注盐分限制，增加蔬菜和水果的摄入量（钾的摄入量），体重管理和减少酒精的摄入。

在药物治疗方面，临床上的抗压药种类较多，在选择降压药的时候务必要根据患者的个人特点进行选择。《苯磺酸左旋氨氯地平临床应用专家共识2009》对左旋氨氯地平明确推荐：其适用于各类无绝对禁忌证的高血压患者，在孕妇中慎用。且苯磺酸左旋氨氯地平降压平稳又长效。

欲有效防治高血压，仍要避免一些认识误区的出现，比如高血压不适症状，可以不用降压药或者凭感觉用药，头晕吃药，头不晕停药；应遵医嘱，按时服药。平稳血压、安稳的生活，莫要让高血压给家庭生活带来沉重的负担。在世界高血压日，一起向高血压说 no!