戒掉香烟，家长和孩子一定要知道这些好处呢！

一、戒烟能够获得哪些益处?

戒烟的最大益处就是能够恢复健康的身体。吸烟百害而无一利,及时戒烟有可能避免或完全消除这些疾病危害。

二、短时间内戒烟的好处

1、戒烟后味觉能够得到改善

吸烟会对舌头产生发麻、边缘容易出现溃烂,对食物失去一定的知觉,戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能够真正充分的品尝到食物的原滋原味。

2、戒烟能够消除嘴巴烟臭味

吸烟者过多的人,吸烟者常常会感觉到嘴里不清爽,有异臭味,与他人说话的时侯,嘴巴会散发出一股烟臭味,总会遭到别人的嫌弃与厌恶,戒烟后口臭便可渐渐消除。

戒烟能够使牙齿变白、变健康

吸烟的人牙齿总是黄黄的,有烟垢不堪入目(去洗牙都是洗不掉的),戒掉吸烟后的牙齿烟垢会逐渐恢复退净。戒掉之后口腔卫生得到了改善,口腔疾病也会慢慢减少。

4、戒烟能够使咳痰次数和痰液减少或停止

中含有尼古丁、容易刺激呼吸道,吸烟多的人会经常性的有咳嗽、痰多。戒烟后呼吸道得到了改善恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。

5、戒烟能够防止血压的升高

戒掉后,身体中的血液循环能得到改善,不仅能防止血压升高,还能降低动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、改善睡眠,减少失眠次数

戒掉烟后不再受到尼古丁影响,睡眠质量得到提高,人变得易于入睡。

7、恢复记忆力和视力

吸烟的人,大脑受到尼古丁一定影响,视力和记忆力容易降低,在戒掉之后,记忆力会慢慢提高,视力也会得到改善。

三、戒烟达到5-15年不吸烟的好处

患癌的危险性减少,冠心病的死亡率下降,呼吸系统疾病改善。戒烟达到5-15年的人,得肺癌、冠心病的概率便可降低到与不吸烟的人一样。

让我们积极行动起来,从控烟与家庭、学校、职场、公众场所等多角度切入开展世界无烟日主题宣传倡导活动,科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念,切实保护青少年健康,以此为契机,加快推进无烟环境建设,进一步推动《健康中国行动(2019-2030年)》目标的实现。世界不能再让下一代受烟草和尼古丁行业的谎言蒙骗。让我们一起扫码参与世界无烟日调查,了解健康知识,让每个人都拥有健康的身体和美好的未来!