痤疮的护理和治疗 脸上长了痘，这份治痘攻略拿走不谢

大连医科大学附属第二医院皮肤科 高玉雪教授

痤疮是慢性炎症性的毛囊皮脂腺疾病，较常见于青春期人群，约80%~90%的青少年患有过痤疮。25岁以后发病的称为型痤疮。皮损除发生在面部，还容易发生在颈部和胸背部。不仅影响美观，而且对患者生活、学习、心理和社交等有一定的影响，严重时甚至能引起焦虑和抑郁等情况的发生。所以。痤疮发生时应该给予及时合理的护理和治疗。

先介绍一下痤疮的护理：

首先：要学会洁面，因为患有痤疮的人都是油性皮肤，面部油多，要用温水和洁面乳早晚各一次洗脸，然后用流动水冲净、搽干。

其次：洁面后要给皮肤用补水和修复皮肤屏障的护肤品，经济条件允许的情况下可以晚上用补水和修复的面膜。因为痤疮患者的皮肤经表皮失水的程度较重，皮脂分泌较多，皮肤屏障功能明显受损。

第三：要注意防晒，因为研究表明，紫外线照射会加重毛囊口角化过度，所以要每天搽防晒乳，在室内要3-4小时搽一次防晒乳，在室外要每2小时搽一次防晒乳，因为无论你的防晒乳的防晒指数有多高，搽到皮肤上都会很快地衰减。那么有人会问为什么要搽防晒乳而不是防晒霜呢？因为防晒乳是水性的，不需要卸妆，而防晒霜是油性的，容易堵塞毛孔导致痤疮加重，并且需要卸妆。同样的原因建议患有痤疮的人尽量不要使用粉底、BB霜和干粉等。也可以同时选择物理防晒，比如遮阳伞、帽子、口罩等。

第四：饮食要清淡，多食新鲜的蔬菜和水果，少吃高升糖指数食物，因为这些饮食可以诱发和加重痤疮，国外曾有报道部分人喝牛奶会加重痤疮，所以，如果你喝牛奶会引起或加重痤疮建议少喝牛奶；要多食膳食纤维多的食物。