全民健身日持续火热 国民健康将健康送到家

8月8日是什么日子？大部分人可能会说没有节日，少部分人会说是“立秋”节气。而今年的这一天不仅仅是秋天的第一个节气，也是国务院批准的第十一个“全民健身日”。为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，并且纪念北京奥运会成功举办，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。

现如今，“健身”已成为大部分年轻人的生活态度，今天你健身了吗？是否足够自律，是否对生活足够的热爱，这些问题往往可以通过是否健身来进行判断。无论是在健身房里练器械、练瑜伽，还是在日复一日的坚持着夜跑；无论是请私人教练进行单独教学，还是挑战者自己的意志力的独立练习；无论是邯郸学步的试图爬行的小宝贝，还是饭后出门遛弯的老大爷。无论形式，地点和年龄，不得不承认，绝大多数人已经逐渐意识到健身的重要性，迅速注入到健身大军的队伍中。

据《健康中国行动（2019—2030年）》最新数据显示，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%，并设立了目标“到2022年和2030年，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不低于90.86%和92.17%；经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%及以上。”

为何敢设立如此宏伟的目标？难道是狮子大开口？绝不可能，随着日新月异的健身增长数据显示，国人不仅越来越具有健身意识，而且还越来越具有养生意识，饮食方面也是越来越讲究。其实，国人已经过了胡吃海塞的年代，越来越讲究回归食物最初的味道。

那么，具体怎么根据自己的独特体质具体制定养生方案，恐怕需要耗费读者不少时间去收集。小编这里给大家推荐一款APP“国民健康”，这是一款专为“健康”而打造的APP，APP主要功能有健康管理和健康商城。不仅可以在“国民健康PLUS” 小程序里面进行“体质评测”，而且可以在商城里面购买物美价廉无添加的健康食品和用品，何乐而不为？ 00后的小哥哥姐都开始用起保温杯泡枸杞了，你还不行动起来吗？

最后，国民健康告诉广大读者：身体是革命的本钱，积极的态度、持之以恒的毅力配以因地制宜的养生方法，健康的体魄离你就不远了！