湖南长沙市徐璇医生：孩子长个子受哪些影响？

徐璇，女，主任医师，湖南省人民医院儿童医学中心儿6科(内分泌遗传代谢，心血管)主任,现为中华医学会儿科学分会青春期医学委员会委员;中国医师协会儿科医师分会儿童内分泌遗传代谢专业委员会委员;中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华中区协作组委员，湖南省儿童健康管理委员会副主任委员，湖南预防医学会儿童保健专业委员会副主任委员;湖南省湖南省医学会儿科学专业委员儿童保健学组副组长，湖南省医师协会儿科分会儿童营养生长发育学组副主任委员。

作为家长都希望自家的孩子拥有一个健康高大是身子。所以很多家长都想知道孩子长个子受哪些影响?孩子身高有70%到80%的受遗传基因影响，是无法改变的因素，但有20%到30%是可以后天改变，后天因素主要包括有三方面，饮食、运动和睡眠。

饮食方面。饮食是孩子摄取营养物质的主要来源，还有饮食的习惯、饮食搭配都需要注意。现在的生活条件上升了很多，不缺乏食物造成有些孩子比较挑食，这个不要吃，那个不喜欢吃，这种情况很容易发生营养不良的造成瘦小现象，所以在孩子长身体的时候要求要做到营养均衡荤素搭配，蛋类、肉类、禽类、奶类还有鱼虾蔬菜水果都要有涉及，要做到尽量均衡搭配 ，不要让有孩子挑食和偏食的习惯。

运动方面。孩子的运动可以有效的帮助增高，促进长高的运动以跳跃类的运动为主，比如说跳高、跳绳、摸高、篮球、羽毛球 ，在天气晴朗带孩子到户外去亲近大自然，还可以晒太阳帮助钙吸收。

睡眠方面。夜间是生长激素分泌旺盛，是孩子身高身高的黄金增长时期，拥有一个好的睡眠能促进孩子自身生长激素的分泌，每天要做到早睡早起的习惯。

还有一些不怎么常见的矮小疾病也会影响孩子的生长，例如矮小症。他们因为自身生长激素缺乏或者不分泌而无法正常的长高，但可以通过用生长激素来外源补充，帮助身高增长。生长激素美国食品药品监督局管理局(FDA)和中国食品药品监督管理局(CFDA)批准治疗儿童矮小的有效的药品，我国市场上生长激素有水剂和粉剂两种剂型，水剂的治疗效果较好，短效水剂结合隐针电子笔使用方便，长效减少注射频率也就降低了注射风险，但价格昂贵。剂型的选择要综合家庭经济，孩子能否坚持注射，孩子年龄等等多方面因素综合考量。