血压多少正常范围内？高血压该如何降压？

高血压是一种常见的疾病，但它并不是老年人的专属疾病。现在有些工作或生活压力大的年轻人也会患上这种疾病，只是他们的症状并不太明显，所以总是忽略自己的血压问题。那么，血压多少正常范围内?高血压该如何降压?年轻人也需要关注一下这些问题了。早知道早预防。

血压多少正常范围内?

血压和年龄的关系并不大，只要是成年人血压正常的范围一般应该都是在80mmHg到140mmHg之间进行波动。如果低压是在60mmHg~80mmHg范围之内波动这是正常的范围。一般是不会随着年龄的改变而变化，所以说血压超过这个范围或者是低于这个标准都是不正常的。50岁左右的人只要血压在90mmHg到140mmHg之间都是属于正常的波动。低压在70mmHg到93mmHg，高压在120mmHg到140mmHg之间都是属于正常的范围，如果偶尔一次测量高是不需要担心的。过一两天再进行一次检测。

高血压该如何降压?

1.非药物治疗

对高血压患者进行饮食控制，要求低盐饮食，每日食盐的摄入量要求小于6g，同时建议戒烟限酒，进行适当的运动，避免熬夜、剧烈运动或者情绪激动；

药物治疗

临床上治疗高血压常需要联合用药和单片复方制剂(SPC)的使用。长效单片复方制剂降压药有氨氯地平贝那普利片(Ⅱ)(地奥氨贝)等。首先，氨氯地平(CCB)本身就是长效的二氢类钙离子拮抗剂，可直接作用于血管平滑肌，引起外周血管阻力下降，血压下降；贝那普利(ACEI)作为血管紧张素转换酶抑制剂，在肝内水解为贝那普利拉，可抑制血管紧张素转换酶，降低血浆中血管紧张素Ⅱ水平，从而使血管阻力降低。单片复方降压药集合了二者不同的降压机制，可以达到很好的降压效用，优效、长效、强效降压；

其次，从高血压的多种并发症角度看，贝那普利对糖脂代谢无影响，而且是心肾保护最优选择，对各种心肾并发症，包括糖尿病、慢性肾病(CKD)、心力衰竭、左心室肥厚等都有很好的改善效果；而CCB预防脑卒中，改善心绞痛症状，且无绝对禁忌证，在降压同时，护脑护心，使患者得到更多获益；

另外，单片复方制剂在有效降压的同时，能够降低组分药物各自的不良反应。例如氨氯地平能减少由贝那普利引起的干咳，而贝那普利能减少氨氯地平引起的下肢水肿，提高安全性和耐受性，让患者能放心使用；

此外，针对老年人记性差、遗忘服药的服药特点，单片复方制剂一次药，一天一片24小时长效降压，可以减少老人服药的麻烦，提高其用药依从性；

最后，从经济成本角度讲，氨氯地平贝那普利片Ⅱ(地奥氨贝)相比自由联合用药，价格优势明显，很好的降低家庭和社会负担。

另外，如何把血压维持在稳定的范围内?

1.想要保证自己的血压稳定，一定要定时监测自己的血压。知道自己血压波动的原因，每天量血压是非常重要的一个环节，这样可以根据测得的数据知道波动原因。

2.同时一定要注意自己正确的生活方式，而且还要注意自己的情绪变化，这些都是会对血压造成一定的波动。

3.现在高血压是特别普遍的症状，而且还会引起一些并发症，所以说高血压在生活当中一定要及时的进行注意预防和治疗。平时千万要注意吃饭的时候不要太快，且也不要长时间的熬夜，这些对于血压影响都是非常大的。

4.不要吃刺激上火的食物，否则会出现便秘，也容易引起血压波动。如果正是高血压的时候，一定要注意服用一些对症的药物。

本文介绍了“血压多少正常范围内、高血压该如何降压”这两个问题，相信大家已经看完了，并已经知道正常血压的范围了。因此为了预防高血压的出现，要养成良好的生活习惯，同时要学会放松自己，不要承受太多的压力，并减少致病因素出现。