SPA必须了解的疗程

   SPA原本是皇宫贵族的豪华享受，今天虽然已走出王宫，被社会所接受，但由于其环境、设备、技术、服务、组织与管理等诸方面要求都是高标准、高水平、高档次的，因此SPA的疗程也必将能满足现代人的人性化需求。当然，其消费水平也必然可观，一般从数百元到数千元一次。SPA的全部疗程主要包括咨询、水疗、音乐疗法、芳香疗法和精油按摩等。 

    一、咨询 

    要想享受l00％的SPA，首先应该纠正三大误解和明白何时该做SPA。 

    (一)目前SPA的常见三大误解 

    l、SPA与美容的误解 

    SPA，可以美容、，但他们只是众多 SPA疗程项目之一。 

    2、SPA与指压、油压的误解 

    在SPA中，指压叫做按摩，油压叫“芳香精油疗法”    (Aromatherapy)，但这只是SPA的两个疗程。 

    3、在SPA与三温暖的误解 

    在SPA中，桑拿叫“烤箱浴”(Sauna)或蒸汽浴(Steam)，健身中心叫“Fitness”，水疗或温泉叫“Hydrotherapy”或“Mineral Spring”，上列几项只是SPA必有的三大硬件设备。 

    (二)何时该做SPA? 

    SPA有释出废物、舒缓压力、让人达到身心平衡的最佳效果。当您的心理受到压力或身体感到不适时就该做 SPA了。SPA有轻度、中度、重度3种不同的征候群，针对自身需要将有事半功倍的舒缓效果。不过，常做SPA也会上瘾。 

    l、轻度的SPA需求综合症 

    当遭受少许心理压力，程度还不到需要专人排解时；或自信心有所动摇，此时，美容SPA是最方便的疗程。 

    (1)工作不顺利时； 

    (2)朋友拌嘴或吵架； 

    (3)身心又累又烦时； 

    (4)无所事事时； 

    (5)头发变得干燥、脸上冒出黑斑； 

    (6)在网络上滞留5小时以上。 

    2、中度SPA需求综合症 
     
    当心理压力增加，必须暂时离开事发地点以求解脱；或外表自信心骤减，必须求助专业人士施以身心治疗音，此时，求助SPA是最佳的选择。 
     
    (1)工作受到较大挫折时； 
     
    (2)身体和精神状况低下时； 
     
    (3)被老板批评时； 

    (4)感觉莫名的压力时； 
     
    (5)脸或身体肌肤变得粗糙、晦暗时； 

    (6)感觉全身乏力时； 

    (7)真的无所事事时； 

    3、重度SPA需求综合症 

    工作压力和身体状况已到了非改善不可的地步，真的需要好好地放松时。 

    (1)较长时间，身心处在不快乐的状态时； 

    (2)刚结束一段感情、一段婚姻时； 

    (3)长途飞行时间超过8小时以上时； 

    (4)工作、生活有了较大转折时； 

    (5)被上司解聘时； 

    (6)确实无所事事时。 

    无论是SPA管理人员，还是SPA的从业人员，除了掌握上述误解和何时应该做SPA外，还应掌握SPA的作用、疗程及 SPA的注意事项。 

    二、五感疗法 
     
    (一)视觉 

    颜色是黑暗与光明的结合，是生活的反照，对人体具有奇特的疗效，人的眼睛可以看到700万种颜色。人的神经中枢会对这些颜色产生共鸣或拒斥的感觉，而光色的不同，叉可达到不同的光疗效果。 

    明度——高：明亮、开朗、轻快，       中：稳重，    低：阴暗、沉重； 

    彩度——高：鲜明、时髦、紧张，    中：平静，    低：朴实； 

    亮度——太亮：压迫感大，适中：舒适、平静。 

    眼睛是心灵的窗户，色彩是情感的语言，根据不同色彩，编排情感色谱，如下： 
  
    红色：热情 喜悦 勇敢 兴奋 

    黄色：光辉 庄重 高贵 忠诚 

    蓝色：幽静 深远 冷郁 阴郁 

    绿色：健康 活泼 生气 发展 

    黑色：沉默 神秘 恐怖 死亡 

    白色：单调 朴素 坦率 纯洁 

    灰色：和谐 浑厚 静止 悲哀 

    (二)听觉 

    音乐是诉说、音乐是表述、音乐是交流、音乐是生活。音乐的功效至今仍被心理学家、医学家等用来做治疗。一般而言，轻快的乐曲可增加肌肉的力量，使脉搏跳动有力。和谐的曲调使脉搏和呼吸次数减少，无论你的心情是喜、怒、哀、乐，皆有不同形式的音乐可抒发情感。此外，大自然的旋律最美好，如风声、雨声、乌叫声、虫鸣声、潺潺的流水声都可以呈现SPA的听觉享受，因此音乐在水疗、光疗、按摩、芳香疗法中都能起到辅助功效，获得松弛身心的附加效果。 

    (三)嗅觉 

    嗅觉在芳香疗法中所扮演的是极其重要的角色，它可藉由神经系统传传达信息，刺激嗅觉反应，达到一定的预期效果。清新芳香的气息可使人心情舒畅，恶性气息可使人心情烦躁不安，长期吸入容易得病。 

    (四)味觉 

    味觉疗法在日常生活中应用得十分普遍，生活中的酸甜苦辣皆由味而体悟。不同的物质皆有不同的味感，从而产生不同的反应。芳香疗法中的味觉疗法，主要是芳疗茶，有医疗及促进健康的作用。目前，西方的味觉疗法主要是单方花、草、果。而东方味觉疗法正由不同的草药组合向单方花、草、果过渡。 

    (五)触觉 

    皮肤存有许多不同种类的感觉接受器，如热觉、冷觉、痛觉、触觉等。皮肤本身因有多面功能，因此才能够，避免受到伤害。人体皮肤也有饥饿感，如有灵巧的双手，强弱适中的力度抚摸，一种轻松愉悦的舒适感会油然而生。所有皮肤感觉器官，都有相同的作用，可以将接收到的感觉，转换成神经纤维所能接收到的电流刺激，当神经纤维接收后即化为神经冲动，而传送到中枢神经系统。力度适宜，娴熟灵活的双手，可刺激宾客各个感受器，使其感到轻松、愉悦、舒适，从而达到放松精神、缓解压力、消除疲劳的目的。 

    三、沐浴净身和水疗 

    (一)水质、水温 

    水温： 
    低温浴25～32℃或26～34℃ 
    平温浴33～35℃或34～36℃ 
    温水浴36～38℃或38～39℃ 
    热水浴38～40℃或40～42℃ 
    泡手浴45℃度左右 
    泡脚浴40～55℃ 
    坐浴40～45℃ 
    淋浴喷射压力： 
    低压淋浴l01.3千帕(一个大气压)以下 
    中压淋浴l01.3～202.6千帕(1～2个大气压) 
    高压淋浴202.6～405.2千帕(2～4个大气压) 

    水质要求： 
    在37℃培养24小时，细菌总数不超过100个／毫升，大肠菌群不超过3个／升。