SPA的作用

    水是生命之源，一切动植物和人都离不开水，植物需要阳光雨露，人的胚胎发育是在羊水中完成的。体内水分占体重60％，平均每天至少需补充1500～3000毫升水，才能维持生命的正常活动，而水质好坏对生命又有着直接和间接的影响，因此，水对人体来说，既可以治病，也可以致病。如：甲状腺肿、血吸虫病、钩端螺旋体病等都与水源有关。 

    所谓的水疗，顾名思义，是以水的物理特性结合周边环境及设施，融入温泉医学及运动生理学，配合适当的运动、正确的洗浴来作为身体健康基础的一种保养，是SPA疗程中非常重要的条件。人体表面每天约有14克上皮细肥脱落，如果不常洗澡，皮肤表面必将因堆积厚厚的垃圾而影响皮肤排泄和吸收。反之，必然会使人感到由内而外的焕然一新，以保肌体健康。  

    一、对生理作用 

    以水疗创造健康，首先应知道水疗的功能。水疗对人体的内环境稳定有极大的帮助，它可加速血液循环、利尿且消除水肿，可减轻关节的负担、增加身体的新陈代谢率，并以水的物理作用安抚人体的心理状态，让体表肌肤活化、心理平和安详，自然能够常保健康。 

    一般来说，水疗在狭义的解释上，包括冷水浴、热水浴、淋浴、全身浸泡浴、蒸汽浴、漩水浴、气泡浴、浮力浴、水中穴位按摩、吊床浴、盐浴、海藻浴、海泥浴等，这些都是比较偏向医疗目的的水疗方式。 

    水疗在休闲市场中不断开发之后，水疗法有了更广义的包含。除了上述项目之外，再加上冷热交替浴、池壁按摩、额颈冲击浴、拍打浴、瀑布浴、按摩步道、足浴、手浴、牛奶浴、目光浴、电光浴、花瓣浴、芳香浴、草药浴等。此时如融入其他疾病预防与亚健康状态的舒解减压、健康养生、美容保养、塑身减肥、休闲与娱乐。这些疗程都可分别依个人需要，选择出不同的水疗组合，这就叫做SPA式水疗。 

    (一)对血管与循环系统的作用 

    当人体沉浸在水中时，血液由四肢与腹腔回流进入胸腔大静脉，然后进入心脏，可大幅度降低全身的血管阻抗，从而增强机体组织的血液循环，特别是骨骼肌的血液循环量，可增加数倍。 

    如果进入冷热水浴的时候，冷水能使血管急剧收缩，热水使血管再次扩张。因此，洗冷热水浴犹如做“血管体操”这样一张一弛，让血液在皮肤和内脏血管中来回奔流，使血液循环加快，血流量增加，既能提高血管弹性，又使肌肤得到锻炼，故能增强心血管系统的功能。中老年人如果洗浴得当，对防治心血管疾病，延缓衰老均有帮助。 

    (二)对软组织与淋巴系统的作用 

    软组织受到水的压力后，压力促使淋巴液大量向心脏回流而进入血循环。从而加速毒素排出，增强机体抵抗力。水中压力可一定程度地改变血管容量与压力，能增强肾小球过滤功能。可利尿，改善或消除水肿。 

    (三)对关节的作用 

    水的浮力是向上的，可减轻(或抵消平衡)关节因地心引力向下所产生的压缩负荷。

 
    (四)热能转移作用 

    水能保持热量与转移热量。当人体浸泡于水中时，热量变成一个动态系统，水温如果超过身体，热量就会暖化身体。反之，身体则会释放热量变成较低温度，身体的温度调节机制启动，重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移，则不论冷或热，都能有效增进新陈代谢率。 

    利用动态的流体力学剌激人体的反射区(与体内器官产生互动)，或以静态、动态的水物理作用安抚人体的生理、心理状态。 

    二、对心理作用 

    现代人感受的各种无奈的压力(包括生活、工作方面的压力)往往容易令人感到沮丧、无助，进而在体内产生循环、呼吸、消化与皮肤等生理方面的反应，长此下去便引发某些疾病。根据临床调查，目前这种因压力直接、间接引起的疾病，高达所有病例的70％，有的甚至因不负重压而自杀。所以，抗压、舒压，已成为现代人日常生活中，非常重要的健康预防措施了。 

    SPA通过水疗加以音乐、光线、味道、冥想、静坐、触摸、情境等媒介，提供一系列完整的综合抗压治疗，可使精神和肉体放松、改善睡眠和体能、提高工作效率。 

    目前，在SPA业界十分重视的养生课程之一，“七轮能量再生疗法”，主要是针对因劳累，每天感觉肩背酸痛，体能明显不佳，极易疲备倦怠、气虚、睡眠不足的现代人而设计的。方法是：精选七种能量精油涂于七轮穴位上进行按摩，以开启主控人体精、气、神能量枢纽的七轮穴，达到立即恢复活力，使人能量满注，在功能上可明显平衡自主神经、舒压解劳、消除倦怠的作用，如果能定期进行此项护理，不仅保健强身，更能让长久积累的压力逐渐淡化，进而解除。 

    总而言之，SPA提供的养生方式之所以让人觉得有明显抗压的功效，就在于各项课程结合了淋巴、水分、氧分的系列疗养，明显加速了体内血液循环，使精、气、神提升，能量摄取充足，故能有效帮助现代人改善代谢差、肌肉紧张的症状，并能帮助血液排除毒素，同时带入更多的新鲜氧气与养分。如此一来，各种不适便迎刃而解，使生理状况时时维持在最佳状态，人体亚健康状态自然也会得到改善，而不会发展为病态。