做个SPA女人

　　身心合一说SPA　　 

　　十七、十八世纪开始流行于欧洲的SPA，目前早已风靡全世界。利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰，以便促进新陈代谢，满足人体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等6种愉悦感官的基本需求，从而达到一种身心畅快的享受  
，这就是人们常说的SPA。 

　　SPA在英文字典中的解释是“温泉，有治疗功效的矿泉”，而这一词据悉是源于拉丁文 Solus Per Aquam，即健康之水。相传在比利时，有一个在罗马帝国时代就闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一个温泉，泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，且能消除很多疾病，一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。渐渐的，人们便称这种水疗环境和方法为SPA。 

　　目前人们熟悉的SPA大概有6种：度假式、功能式、俱乐部式、酒店式、日常式、家居式。无论是哪种类型的SPA， 最终目的都是为了获得心灵和身体的平静与放松，作到营养、运动、脸部与全身的保养和调理。 

　　SPA之快乐初体验　　 

　　享受SPA是一个放松身心的过程，因此一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带来的舒适与美好。 

　　当然，价格不菲的专业SPA会令很多工薪阶层望而却步。那么，就不妨尝试一下家庭SPA吧。对很多没有条件和时间的女性，可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SPA的方法，在家里轻轻松松享受自然疗程的SPA。 

　　按摩  轻柔地按摩身体，包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡时按摩头皮。 

　　精油  从植物中提炼的精油，可刺激感官，疗效也很好。可以选择自己喜欢的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好。 

　　敷脸  可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。 

　　裹身  选择草本植物保养品，或海藻、岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。 

　　去角质  沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。 

　　水疗  利用泡澡舒缓神经，全身放松。 

　　小工具  尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。