药草浴

    小时候的端午节，还会有洗药草浴的习俗，因为它可以「趋邪避凶」，其实，这不过是古人对于疾病热痛的另一种说法，而药草浴也的确能帮助古人达到「趋邪避凶」，提升免疫力、消毒杀菌。 

    虽然今日习俗逐渐为人遗忘，医学也更加发达，但是药草对于人体的神奇功效，却依旧值得我们探讨。不过事先声明，以下内容并非医学用药，仅为一般参考文书，如有特殊体质者请自行斟酌。 

    药草浴说明 

·         沐浴时间不宜过长。  

·         空腹与饱餐后，不宜使用。  

·         患有高血压，心脏病等疾病者，需特别注意。  

    药草浴分为： 

·         低温浴：水温30-34°C，每次8-10分钟，有健身，清洁，凉爽，美容肌肤效果。  

·         微温浴：水温35-37°C，每次20-30分钟，有镇静，安眠效果。  

·         温    浴：水温38-40°C，每次10-15分钟，有安神，镇静，活血路效果。  

·         高温浴：水温41-43°C，每次5-10分钟，有发汗，解毒排毒，活血通脉效果