黑眼圈防治

　　　通常我们将眼睛的上下眼睑皮肤组织通俗称为眼圈，如果眼睛的上下眼睑皮肤组织发黑，称为眼圈发黑。眼周皮肤是人体最柔薄的皮肤之一，容易形成皱褶。皮下组织为疏松结缔组织构成，容易引起水肿。微血管畅通，营养供应充足，则皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老。所以，形成黑眼圈的最主要的原因是眼周皮肤血液循环障碍。就拿睡眠不足来说，可以造成眼皮血液循环不佳，皮下静脉充血，血管的颜色便透过皮肤显现出来形成黑眼圈。时间一长，就会引起眼周皮肤缺氧、色素沉着等而造成永久性的黑眼圈。眼皮老化松弛，皮肤皱在一起也会造成外观肤色加深而致黑眼圈。

　　　中医眼科认为：本病多因为肾气虚损，精气不足，脉络失畅，目失所养。长期性的熬夜，打麻将，过度的看电视，上网，尤其是长期的失眠，是导致黑眼圈的直接因素。另外，如长期患病，消耗性疾病，恶性肿瘤等也会引起眼圈发黑。预防黑眼圈首先是保证规律的生活和充足的睡眠。有这样的说法就是想了解一个人的生活方式是否健康，最简便的方法就是看他是否有黑眼圈。良好的生活习惯使你不会有黑眼圈烦恼。例如在入睡前泡个澡，在泡澡时滴入几滴玫瑰、橘子、柠檬精油，让芬芳的热气滋润眼周肌肤，将双眼闭上，眼球上下左右地旋转，便可以促进眼周肌肤血液循环，提高新陈代谢，帮助舒缓眼部及全身疲劳。

　　　对付黑眼圈还可采用多种方法：

　　　1眼部按摩

　　　眼部按摩，能加速眼部血液循环，让眼部肌肉紧实。眼周穴位大多能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。

　　　方法一：

　　　取攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷中)，用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推；取丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)，用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉；取太阳穴(眉梢和外眼角连线处的向外1cm)，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

　　　方法二：

　　　在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

　　　2敷眼法

　　　介绍几种敷眼法如下：

　　　马蹄莲藕渣敷眼

　　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。肉渣睡前敷眼10分钟。汁水可以饮用，双管齐下。莲藕及马蹄分别含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　　土豆片敷眼

　　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。土豆以大个的为佳，有牙的土豆不要用。土豆含粉质，可补充眼部所缺。

　　　苹果敷眼

　　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。切开的苹果，可用盐水浸一下以免氧化。

　　　柿子敷眼

　　　切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。早晚各一次。柿子以熟透为佳。柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

　　　茶叶敷眼

　　　将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿洁净，分别敷于黑眼圈部份，大约敷5分钟左右。

　　　3中药补肾

　　　中医眼科治疗以补益肝肾，解郁明目为主。肾阴不足者用六味地黄丸(生地、山药、山茱芋、丹皮、茯苓、泽泻)、知柏地黄汤、杞菊地黄丸之类；肾阳不足者宜温补，如用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。

　　　4食疗

　　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。 你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，民间流传的枸杞茶，具有补肾安神养眼作用。做法：枸杞一小把、红枣3-4粒。直接将两者放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。浸泡充分则效果佳，红枣可先剪开，然后再进行冲泡。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　　5 护肤美容

　　　洗脸后轻轻抹上眼霜，以中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，重复五次。