轻松DIY，热荐4款美味

    想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。

　　也要注意方法，对于饮食来说，尤其要吃对美味：

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。……

　　核桃蚝油生菜

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

　　作法：
 
  　1.将结球莴苣洗净滤乾水份；

　　2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

　　3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

　　作法:
 
  　1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　2.木瓜去籽切丁；

　　3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　5.木瓜丁在油中快炒几下；

　　6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 

　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

　　腰果虾仁

　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

　　作法：

  　1.腰果用油炸熟备用；

　　2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；

　　3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；

　　4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；

　　5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；

　　6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

　　猪尾巴莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

　　作法：

  　1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；

　　2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；
 
　　3.红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；

　　4.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；

　　5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；

　　6.红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。 

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　　即可以吃到美味的饮食料理，又可以进行你的大业，对于平胸的你来说，可是一大喜事噢！