随时随地美胸成型

        如何避免胸部松弛呢？

        除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？

        今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？

        （一）

        ＊手臂抬高，手肘与肩平行 
        ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 
        ＊做１０次

        （二）

        ＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声） 
        ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 
        ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？ 
        ＊重复２０次

        （三）

        ＊两手手腕上下交叠握在胸前 
        ＊然后上下互相压迫 
        ＊用力推10次，换手再做    

        （四）

        ＊坐在桌前双手交叉在桌子前方 
        ＊用手掌抵住双臂，互相用力推ＰＳ： 
        这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔？